男人平时吃点羊肉能够提高阳气，阳气足了，肾脏也就更强壮。（图片来源：Adobe Stock）
肾虚问题困扰很多人，肾为先天之本，元阴元阳封藏之所，五脏六腑皆赖肾精濡养，同时五脏之病，病久必穷及肾脏。《难经》就明确提到“脾病传肾”、“肺病传肾”的问题，因此，补肾也是日常生活必须注意的课题。
五脏之中还有肝病传肾、心病传肾的问题。从肝病及肾来说，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生，是故肝血不足也可引起肾精亏损的病症。从心肾来说，心气久虚不能下通于肾，肾失心气之助，可致肾志失藏，肾精失固，肾气亦虚。这些都是他病及肾的病理所在。所以许多疾病末期常补肾来治疗。例如哮喘后期的治疗，我们往往不治肺，不平喘，而去补肾固精，就是这个道理。
肾虚的患者生活上注意勿吃太多生冷食品。肾虚问题可大可小，如果感到自己真的有肾虚，应该到正规的大医院通过医生确诊之后，遵照医嘱积极调理。
大多数男人都有肾虚的症状，但是男人又惟恐自己与“肾虚”扯上半点关系。有不少肾虚的人都为了补肾求医问药，但是，俗话说“是药三毒”，但是如果能够通过食疗来补肾，而不是依靠药物，那就再好不过了。以下我们就一起来了解一下，肾虚的男人应该如何养肾。
男人“肾虚”别怕！尽量多吃这“3种食物”，肾会养的越来越好。
3种食物保养肾脏
1、羊肉
羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，十分温补，多吃羊肉具有强身壮体，增强免疫力的作用。羊肉营养价值丰富，还含有较多的雄性激素，平时多吃点羊肉能够帮助男性提高阳气，只有阳气充足了，肾脏才会更加的强壮。
2、栗子
秋天有大量的栗子上市，经常吃栗子能够起到补肾益精的作用。（图片来源：Adobe Stock）
秋天到了，大量的栗子也开始上市了，栗子不仅可以生吃，而且可以熟食，做成菜肴。栗子具有很好的补肾效果，经常吃栗子能够起到补肾益精的作用，如果每天吃栗子的话，能够有效预防和治疗肾虚。如果平时有腰酸腿疼的症状，每天多吃点栗子，能够有效缓解此一症状，但是栗子容易产生饱腹感，一定要适量食用，不宜多吃。
3、海虹
海虹，即是贻贝，也叫青口，煮熟后加工成干品——淡菜，是营养价值很高的一种海产品，并有一定的药用价值。多吃海虹能够起到补肾益精的作用，对于调养肝血、降血压也有重要的作用。
海虹特别适合男人吃，男人经常吃能够起到补肾的作用，使男人更加具有男人味，所以在平常的时候，不妨多吃这种营养价值高的海产品。
此外，男人还要注意在平时养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样能够帮助我们补肾，使身体更健康强壮。
