刷牙不当，也会使牙龈萎缩。（图片来源：Adobe stock）
牙齿健康问题，需要大家日常的维护，比如说，当发现牙龈萎缩了，这时该怎么办呢？怎样治疗牙龈萎缩呢？
什么是牙龈萎缩
多数成年人都患有牙周病，大多数牙周病进展缓慢，始发时多为牙龈炎，除偶有刷牙出血外并无多少自觉症状，所以不引人注意。而牙龈炎发展到一定程度即为牙周炎。
此时可出现严重口腔异味，牙周反复脓肿，牙齿松动，牙缝越来越大，越来越稀疏，严重者牙齿脱落。患者若在此阶段就诊，医生可以控制炎症恶化，但已破坏的牙周组织（包括牙龈萎缩）是不可逆的，很难完全恢复。
刷牙不当不正确的方法不但不能保护还会破坏牙齿及牙周组织，如过硬的牙刷、牙膏中摩擦剂颗粒过粗及拉锯式刷牙，都可能导致牙龈退缩。不良修复体做得不好的假牙不易清洁，会导致牙周卫生不良，也会使牙龈萎缩。
引起牙龈萎缩的原因是什么
1、牙龈炎
引起牙龈萎缩的可能是牙龈炎，或者是牙周炎，所以要与医院确诊，平时自己要护理好自己的牙齿，每天早晚要进行刷牙，配合漱口水和牙线才能护理的干净，每次吃饭后要进行漱口。
2、牙周炎
如果是牙周炎的话，要尽早洗牙，否则患了牙周炎都有点晚了，并且需要做龈下洁治，非常的疼痛，平时的保养是最重要的，保证每次饭后都要漱口，如果刷牙不便就用漱口水来代替。
3、维生素
平时饮食要多吃能补充维生素的食物，缺乏维生素也会造成牙龈萎缩的，也要进行适当的体育锻练，提高身体免疫力，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣的，麻辣的食物。
4、炎症性牙龈萎缩
龈缘部分存在异物，并且牙石又长期得不到清理，细菌滋生刺激所致。
5、机械性牙龈萎缩
造成这种牙龈萎缩的主要原因就是刷牙的方法不符合标准，比如很多人都会使用横刷法，或者是不良修复体等机械摩擦或压迫牙龈，造成牙龈和牙槽骨退缩。多发生于一组牙或个别牙。
6、废用性牙龈萎缩
主要由于牙齿没有了咀嚼功能，牙周组织缺乏必要的功能刺激，长期处于废用状态，可使牙龈，牙槽骨吸收。此种牙龈萎缩就如同一个人长期卧床，不进行行走活动，肌肉就会发生萎缩，这是相同的道理。
7、早老性牙龈萎缩
和老年人生理性牙龈萎缩相似，大部分或全口牙齿的牙龈和牙槽骨发生萎缩，但多发生于较年轻的青年人。
也就是说年轻人出现老年人牙龈萎缩的表现，所以称为早老性牙龈萎缩。据最新的一项调查发现，年轻人过早的出现牙龈萎缩，认为是由于饮食或生活环境污染因素影响而导致牙龈萎缩（食物中含的激素、添加剂等）和药物导致导致牙龈萎缩。
牙龈萎缩如何预防
1、定期的口腔保健
发达国家的经验证明，每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。
2、掌握正确的刷牙方法
推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置等。
3、不要图便宜和方便
在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这也是产生不良修复体的的主要原因。
4、牙发生异常移动
如有患者觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。主要是龈缘部分存在异物又长期得不到清理，细菌滋生刺激长期存在所致。
另外随着年龄的增长也会或多或少发生萎缩，使牙根暴露，这种叫生理性萎缩，是不需治疗的。再就是牙科手术不当留下的后遗症。保持清洁是延缓牙龈萎缩的最有效的方法，定期洗牙亦显得尤为重要。
炎症性的牙龈萎缩，主要表现为牙龈红肿胀痛，刷牙时常见出血。而老年牙龈萎缩常使裸露了的牙极对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感，妨碍进食，降低生活质量，尢应注意防治。
总结：注意使用正确的刷牙方法，在平时生活中养成良好的刷牙习惯，不要等出现牙龈萎缩才后悔莫及。
