白开水里加上它,排除体内多年烟毒(图)
经常喝蜂蜜水对于肺部是很好的。(图片来源:pixabay)
吸烟危害健康已是众所周知的事实。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多,烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯,不仅有益于健康,而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。
在吸烟的房间里,尤其是冬天门窗紧闭的环境里,室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳,还有吸烟者呼出的一氧化碳,会使人感到头痛、倦怠,工作效率下降,更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中,烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍,苯并芘多2倍,一氧化碳多4倍,氨多50倍。
烟的烟雾(特别是其中所含的焦油)是致癌物质——就是说,它能在它所接触到的组织中产生癌,因此,吸烟者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有发生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快,血压升高,烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故,似乎能够促使动脉粥样化累积,而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因,大量吸烟的人,心脏病发作时,其致死的机率比不吸烟者大很多。
肺中排列于气道上的细毛,通常会氢外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中,将其排出来,烟草烟雾中的化学物质除了会致癌,还会逐渐破坏一些绒毛,使粘液分泌增加,于是肺部发生慢性疾病,容易感染支气管炎。明显地,“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害,于是痰量增加了。
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。蜂蜜不但营养丰富,还具有多种保健养生功效,是老少皆宜的好东西,是老百姓家中常备的营养食品。蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可以使胃酸分泌正常。蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以缩短排便时间。经常喝蜂蜜水对于肺部也是很好的。
中医方面认为,菊花性寒,味苦,服用之后具有很好的清热解毒、清肝明目以及疏散风热等等的功效。现代研究还发现,菊花中含有多种对身体有好处的营养物质,服用之后具有抵抗病毒、细菌以及延缓衰老还有解热的作用。将菊花茶泡水喝还能起到清热解毒的作用,同时对于各种风热性感冒或者是头晕目眩、双眼通红的情况有着很好的缓解以及治疗的作用。
吸烟者和被动吸烟者应该多补充维生素C,维生素A,维生素B2。多吃柑橘,草莓,猕猴桃,柠檬,番茄,辣椒,胡萝卜,蛋黄,动物肝脏,香菇,瘦肉,新鲜蔬菜等,都可以补充上述维生素。
薄荷茶应该是抽烟的人经常喝的一种东西,喝完会有种咽喉很清新的感觉,但其实想要气管舒适,清除肺毒,喝薄荷茶是最好的,薄荷天生就能散热解毒,清肺效果很棒,还有消肿祛湿的功效,精神不好的时候喝一点提神醒脑也很棒。
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