心情放轻松，笑口常开，您的血压将永远保持着正常。（网络图片）
“预防重于治疗”，平日保健只要掌握正确方向，以恒心和毅力来锻炼，必能拥有强健的体魄。
预防高血压
不可吃肥肉、肉皮、鱼皮、奶油、火腿，过咸与辛辣类、油炸食物、烈酒与咖啡等。要常吃糙米、甘藷、蔬菜、水果、海带、紫菜、瘦肉及小鱼。
每天最好运动1小时以上，加强血液畅通，此外应有充分睡眠，保持大小便通畅。
心情放轻松，与世无争，待人慈祥，笑口常开，满足目前生活和环境，您的血压将永远保持着正常。
来源:看中国周报
短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看中国》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
