小动作预防风湿病

作者:刘汉祥 发表:2015-10-02 01:26
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预防重于治疗”,平日保健只要掌握正确方向,以恒心和毅力来锻炼,必能拥有强健的体魄。

预防风湿病

当你全身出汗时,不可以马上跳入水中游泳或用冷水洗澡,必须把汗先擦干,并做暖身运动后,再进入水中,这样才不会得风湿病。

在炎热的夏天,全身出汗时,不可进入冷气最强的地方,须先把汗擦干才进入,否则寒气会侵入体内,日久会得风溼。

蛙人、潜水者上岸后应做较剧烈运动,使身体出汗,消除溼气。

来源:看中国周报

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