如何解决恼人的放屁问题?
〝屁〞是怎么来的?在临床上,所谓〝激躁性胃肠道症候群〞是指罹患者在生理解剖上或血清生化检验上,并不存在有已知或可找出的病因或异常,但罹患个体却出现一群慢性反复性的非特异性的胃肠道症状,其中最常出现而令人尴尬的症状就是〝打嗝〞及〝放屁〞;虽然在日常生活中有〝嗝屁〞的谑语,但在这里并不是指个体一旦在〝打嗝〞与〝放屁〞同时出现时,便表示个体已气绝身亡了。
〝肠气〞经由肛门排出体外,俗称为〝放屁〞;健康人每天亦有不等次数的放屁现象,其频率由每天6至20次不等,而其排气量亦在每天500至1500毫升之间;事实上,〝屁〞来源主要有两种,一是吞食进入的空气,二是某些较难消化的碳水化合物,在经由细菌的消化而产生额外的气体。个体吞食的空气之主要成分为〝氮气〞,而经由细菌发酵所产生的气体主要是〝氢气〞;此外,三分之一左右的屁成份是属于〝甲烷〞,其主要生产的场所是在大肠。
而常见导致细菌发酵形成气体的食物包括有乳糖、麦芽糖、果糖、啤酒、豆类、香蕉、玉米、白萝卜、马铃薯、蛋类,甚至大麦及燕麦,而植物性碳水化合物产生的〝屁〞比较不会有恶臭味;假若在临床上,腹胀合并放屁并伴随着腹泻,甚至体重减轻,就要考虑是否存有潜在的消化吸收不良的病症,甚至肠道癌症。
经常放屁的个体,在平常饮食上应该尽量避免食用含有乳糖类食物,而在某些症状严重的个案,甚至必须避免食用果糖以及含有粗纤维成份的蔬菜水果。
在临床上某些主诉胀气及放屁的个案,或许需要进一步探讨是否存有腹腔脏器的感染;甚至某些罹患者是因腹腔开刀手术后,所造成的肠系膜黏连而导致肠管阻塞,并造成长期持续性腹痛及腹胀,而造成医病间在治疗上的困扰;因此,对于此类病患最好能够养成定时定点排便的习惯,避免摄取易产气的食物;对于罹患者之精神情绪反应的障碍,其主治医师更应该给予额外的心理疏导甚至药物治疗。
除此之外,某些慢性疾病如心脏血管疾病、肝胆胰疾病、肾脏疾病、糖尿病,甚至内分泌疾病(尤其甲状腺低下症)以及长期使用某些药物(如镇咳药、降血压药、抗忧郁药),亦会影响胃肠道的收缩蠕动,而导致打嗝、腹胀及放屁。
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