糯米制品 易致肠胃胀气、消化不良

端午节粽子吃太多，容易造成肠胃胀气，消化不良问题。中医师表示，粽子主食材糯米，虽然能补脾肺虚寒，但三餐都吃很容易肠胃胀气、嗳气不舒、甚则呕吐胃痛；且唾液中的淀粉酉每对糯米的分解比白米难，这也是糯米之所以较难消化的原因。

糯米性味甘温，能补脾肺虚寒，可坚大便、缩小便、收自汗、发痘疮。但是糯米性黏滞，病人及小儿也忌吃太多。一般而言，消化不良会出现的 症状都以脾胃为主，脾宜升、胃宜降，脾气不生则会造成脘腹不舒、隐隐作痛、或腹胀腹泻。胃气不降，则容易造成嗳气打嗝、胃痛呕酸、大便秘结等症状；甚至影 向食欲、不欲进食、少食则腹胀腹痛。

且初期不就医诊治，久了可会影响五脏功能。也因为脾统血，可能造成面有菜色、萎黄不泽、妇女朋友还容易影响到经期的顺畅与否。

治疗调理消化不良、胀气问题，临床须审辨病机、分别虚实，用药上有很大的不同；一般来说，虚证患者可选用参苓白朮散（人参、茯苓、白朮、山 药、白扁豆、莲肉、桔梗、薏苡仁、砂仁、甘草、大枣）健运；而实证患者则可选用保和丸（山楂、神曲、半夏、茯苓、连翘、陈皮、莱菔子）消导。但是已经出现 「伤食」或「肠胃积滞」症状的患者，除了行气消导外，还必须酌用通便的药物，如大黄或芒硝等。

另外，居家保健可以多按摩手部虎口处的合谷穴，此穴是手阳明大肠经的原穴，所谓「五脏六腑有病皆取其原也。」也就是原穴可以主治脏腑的疾病，合谷穴也可以帮助大肠经恢复原有正常的机能，且经穴都有双向调节的功能，腹泻者按后可止泻，排便不畅者也可帮助排便。