睡前讲手机，影响睡眠品质

手机电磁波对人体或多或少有部份影响已经获得医学界证实，现在更有研究人员指出，手机辐射容易造成人难以入眠，对于喜欢在深夜讲电话的青少年来说更是如此。


手机发明至今迈入第22个年头，引发人类通讯革命，却也带来许多后遗症，尤其手机辐射对于人体健康的威胁，引起科学界争论。英国辐射线委员会威廉．史都华说："我们可能永远无法证实手机对人体有害，不过我认为，我们无法扪心自问说手机非常安全。"



过去已经有不少关于手机辐射线可能影响男性生育能力的研究报告，英国独立报20日报导，最近一份由瑞典和美国联合进行的研究更发现，睡前使用手机容易睡不着觉，也睡不深，影响睡眠过去已经有不少关于手机辐射线可能影响男性生育能力的研究报告，英国独立报20日报导，最近一份由瑞典和美国联合进行的研究更发现，睡前使用手机容易睡不着觉，也睡不深，影响品质。


这份研究针对18到45岁的71位男女做测试，受试者在模拟手机辐射的环境下，出现需要较久时间入眠、深层睡眠时间却比较短的情况，一半的测试者有头痛、认知功能受损的情况。


研究结果也显示，辐射线影响睡眠品质，特别是发育中的儿童和青少年，严重缺乏睡眠的还会导致注意力不集中和忧郁症以及类似注意力不足过动症。赞助这项研究的是手机通讯制造商论坛，没想到却出现令业者难堪的结果。


英国睡眠专家警告，睡前一小时讲手机会干扰睡眠，影响睡眠品质，专家也提醒大家，睡觉和吃饭一样，都对人类健康相当重要，有什么重要的事，等到睡饱再说也不迟。