发表时间: 2007-08-04 07:27:56作者:
高油丶高糖丶高刺激三高食物医生常常建议不要吃,其实这种三高食物对身体不只不好,对情绪也有很负面的影响,尤其是会增加你的压力,吃什麽会有好情绪?我们告诉您!
如果你步调超快,压力超大,这种抓到东西就猛吃绝对是危险动作,因为吃错东西你的压力指数只会越来越大!
第一高油食物像是美味的冰淇淋,香喷喷的炸鸡薯条,脂肪含量超高,吃了只会让你血液越来越混浊,头脑怎麽样也清醒不起来! 第二是高糖食物,像是蛋糕面包丶饼乾等甜食短时间让你血糖飙高,情绪越来越不稳,第三种是高刺激食物,像是咖啡可乐喝过量,肾上腺素分泌过多,心情只会越来越烦躁!
如果你想降低压力,五谷杂粮里的维生素B绝对是重量级营养素! 还有多吃青菜水果可以对抗精神压力,最重要的是多喝水,新陈代谢正常,脑筋活络,压力自然不会跟着来!
如果你步调超快,压力超大,这种抓到东西就猛吃绝对是危险动作,因为吃错东西你的压力指数只会越来越大!
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