发表时间： 2007-08-02 10:37:33作者：
大多25岁的女人都有过这样的经历,有一天,你会忽然发现,你的第一道皱纹从眼角开始出现了,这是女人感受到衰老最不幸的第一天。
人的眼周皮肤是全身最薄的部位，25岁以后,眼周胶原蛋白和弹力蛋白开始逐渐缺失，由胶原纤维和弹力纤维组成的细筛网状结构也开始被破坏，再加上现代人用电脑过度,用眼过度,眼周皱纹开始不断出现.的确,从那一天起,当眼部皱纹出现的时候,你开始衰老了.
除了年龄之外，紫外线过度照射、环境污染、保养不当、不良生活习惯及一些疾病等因素,也是形成眼部皱纹的原因。我常对很多女人说,女人不想衰老,控制眼纹的产生和恶化一定是第一重要的.
眼纹真的能预防和控制吗?的确是可以的.预防眼皱纹最重要的原则是保持眼周皮肤良好的血液循环。之前我介绍过一些眼部护理的方法,比如如何用好眼霜,如何按摩,如何养成好的护养习惯.今天特别向你介绍一种中医养护眼部皮肤的奇妙方法,这种方法可以有效地促进气血流通和传递养护信息，方法是"敲揉三焦经，减少眼尾纹"。接下来你要先了解和学习有关的图解说明:
练习步骤
第一步循经敲击或按揉:
抬起左手前臂，微微曲肘，掌心向下，右手攥空拳从左手无名指末端开始。
沿手背到腕部进行敲击。
然后沿前臂外侧尺骨和桡骨之间上行至肘尖。
由肘尖沿着上臂外侧向上敲击，到达肩部，然后换成四指指腹敲击，沿肩后侧向第七颈椎处敲击。
再由第七颈椎处前行至锁骨上窝→心包。
从锁骨上窝处沿颈外侧向上轻敲至耳后（配图６）
耳上方（配图７）→面颊→眼眶下方。
最后由耳后→耳中→耳前→面颊→眉梢凹陷处。
敲完一遍后换左手敲击右臂，两侧交替敲击大约１０分钟。敲的时候必须有酸痛的感觉才好，这样，不仅能调节全身体液循环、增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经，改善头痛、目痛、咽喉痛、出汗等身体不适症状。
第二步 重点穴位的指压
将双手搓热，然后一边吐气一边用搓热的双手中指指腹按压丝竹空穴。丝竹空位于眉梢处凹陷处，适度按压可以淡化眼尾纹，对眼睑下垂也有一定的改善作用。按揉时有适度的酸胀的感.一般情况下，点、按的刺激不如针刺效果，因此同时可配合上其他的穴位刺激。
如加按四白穴，该穴在眼眶下面的凹陷处，就是当你向前平视时瞳孔直线下方，在眼眶下缘稍下方能感觉到一个凹陷，这就是四白穴。四白穴又叫“美白穴”或者“养颜穴”，按压这个穴位,美白的效果非常不错.四白穴在眼周围，坚持点揉可以祛除眼部的皱纹。
能除去眼角皱纹的穴位还有瞳子髎。瞳子髎位于眼眶外缘１厘米处，一面吐气一面按压，每次压３～５秒，休息２～３秒，再压３～５秒，每一部位重复３～５次，这样效果最好。
注意：
１、刺激穴位要在呼气时。穴位按压最容易忽视的是呼吸。呼气时刺激经络和穴位，传导效果更佳。吸气时，肌肉收缩而僵硬，这时刺激穴位不太会被传达.相反的，呼气时，肌肉松弛而柔软，此时给刺激，不仅痛感少，并且传导佳。
２、敲三焦经的时间最好在亥时，就是晚上２１～２３点，这时手少阳三焦经的气血达到顶峰，这时不管是工作还是休息的人都会疲倦犯困，选择这个时段对全身有很好的保健调养作用。
特别提醒
需要注意的是，敲揉经络不是万能的，毕竟衰老是人体不可抗拒的自然规律。一般来说，这种方法比较适合５０岁以下眼尾纹过早出现的人。每天可以花１０分钟按揉或敲击，双手要交替进行。每个人的体质不同，敲经络的次数也不一样，体质好的人每天敲经络１０分钟就可以了，体质虚弱的人和工作很累的人，最好一闲下来就敲经络。这个方法不受环境与场地的限制，简便易学，无任何副作用。
在敲经络时，宁可在取穴时产生偏离也不能偏离经络循行的路线。因为穴位只是运行在经络线上的一个点，是气血聚集的地方，即使在取穴时稍稍偏出但只要不错过经络，也可以刺激到经络的经气，起到应有的效果。所以敲经络时要按照一条线来敲，在这条线上敲击，不需要知道穴位的确切位置，也会敲到很多穴位。但是如果偏离了经络，那就不可能产生最佳效果。
要点提示
三焦经的常用功效有聪耳明目，去风清热，宁心安神，健脾和胃等等。主要用于治疗热症，五官科病症，诸如头昏头痛，目赤肿痛，耳鸣耳聋以及本经所过部位的病症。
中医在临床上主要用于治疗以上述病症，并没有“敲揉三焦经，减少眼尾纹”方面的论述。这个方法是年轻一代中医专家经过突破性的实践研究、用心体验而成养颜新方法，是中医疗法在现代美容应用的一个新的尝试。
专家还提示,在使用中发现，要想减少眼尾纹，揉按足少阳的瞳子髎和经外奇穴的太阳穴是最效的。需要注意的是揉按的力度一定要适中，有酸胀感即可，不得用力太大。
人的眼周皮肤是全身最薄的部位，25岁以后,眼周胶原蛋白和弹力蛋白开始逐渐缺失，由胶原纤维和弹力纤维组成的细筛网状结构也开始被破坏，再加上现代人用电脑过度,用眼过度,眼周皱纹开始不断出现.的确,从那一天起,当眼部皱纹出现的时候,你开始衰老了.
除了年龄之外，紫外线过度照射、环境污染、保养不当、不良生活习惯及一些疾病等因素,也是形成眼部皱纹的原因。我常对很多女人说,女人不想衰老,控制眼纹的产生和恶化一定是第一重要的.
眼纹真的能预防和控制吗?的确是可以的.预防眼皱纹最重要的原则是保持眼周皮肤良好的血液循环。之前我介绍过一些眼部护理的方法,比如如何用好眼霜,如何按摩,如何养成好的护养习惯.今天特别向你介绍一种中医养护眼部皮肤的奇妙方法,这种方法可以有效地促进气血流通和传递养护信息，方法是"敲揉三焦经，减少眼尾纹"。接下来你要先了解和学习有关的图解说明:
练习步骤
第一步循经敲击或按揉:
抬起左手前臂，微微曲肘，掌心向下，右手攥空拳从左手无名指末端开始。
沿手背到腕部进行敲击。
然后沿前臂外侧尺骨和桡骨之间上行至肘尖。
由肘尖沿着上臂外侧向上敲击，到达肩部，然后换成四指指腹敲击，沿肩后侧向第七颈椎处敲击。
再由第七颈椎处前行至锁骨上窝→心包。
从锁骨上窝处沿颈外侧向上轻敲至耳后（配图６）
耳上方（配图７）→面颊→眼眶下方。
最后由耳后→耳中→耳前→面颊→眉梢凹陷处。
敲完一遍后换左手敲击右臂，两侧交替敲击大约１０分钟。敲的时候必须有酸痛的感觉才好，这样，不仅能调节全身体液循环、增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经，改善头痛、目痛、咽喉痛、出汗等身体不适症状。
第二步 重点穴位的指压
将双手搓热，然后一边吐气一边用搓热的双手中指指腹按压丝竹空穴。丝竹空位于眉梢处凹陷处，适度按压可以淡化眼尾纹，对眼睑下垂也有一定的改善作用。按揉时有适度的酸胀的感.一般情况下，点、按的刺激不如针刺效果，因此同时可配合上其他的穴位刺激。
如加按四白穴，该穴在眼眶下面的凹陷处，就是当你向前平视时瞳孔直线下方，在眼眶下缘稍下方能感觉到一个凹陷，这就是四白穴。四白穴又叫“美白穴”或者“养颜穴”，按压这个穴位,美白的效果非常不错.四白穴在眼周围，坚持点揉可以祛除眼部的皱纹。
能除去眼角皱纹的穴位还有瞳子髎。瞳子髎位于眼眶外缘１厘米处，一面吐气一面按压，每次压３～５秒，休息２～３秒，再压３～５秒，每一部位重复３～５次，这样效果最好。
注意：
１、刺激穴位要在呼气时。穴位按压最容易忽视的是呼吸。呼气时刺激经络和穴位，传导效果更佳。吸气时，肌肉收缩而僵硬，这时刺激穴位不太会被传达.相反的，呼气时，肌肉松弛而柔软，此时给刺激，不仅痛感少，并且传导佳。
２、敲三焦经的时间最好在亥时，就是晚上２１～２３点，这时手少阳三焦经的气血达到顶峰，这时不管是工作还是休息的人都会疲倦犯困，选择这个时段对全身有很好的保健调养作用。
特别提醒
需要注意的是，敲揉经络不是万能的，毕竟衰老是人体不可抗拒的自然规律。一般来说，这种方法比较适合５０岁以下眼尾纹过早出现的人。每天可以花１０分钟按揉或敲击，双手要交替进行。每个人的体质不同，敲经络的次数也不一样，体质好的人每天敲经络１０分钟就可以了，体质虚弱的人和工作很累的人，最好一闲下来就敲经络。这个方法不受环境与场地的限制，简便易学，无任何副作用。
在敲经络时，宁可在取穴时产生偏离也不能偏离经络循行的路线。因为穴位只是运行在经络线上的一个点，是气血聚集的地方，即使在取穴时稍稍偏出但只要不错过经络，也可以刺激到经络的经气，起到应有的效果。所以敲经络时要按照一条线来敲，在这条线上敲击，不需要知道穴位的确切位置，也会敲到很多穴位。但是如果偏离了经络，那就不可能产生最佳效果。
要点提示
三焦经的常用功效有聪耳明目，去风清热，宁心安神，健脾和胃等等。主要用于治疗热症，五官科病症，诸如头昏头痛，目赤肿痛，耳鸣耳聋以及本经所过部位的病症。
中医在临床上主要用于治疗以上述病症，并没有“敲揉三焦经，减少眼尾纹”方面的论述。这个方法是年轻一代中医专家经过突破性的实践研究、用心体验而成养颜新方法，是中医疗法在现代美容应用的一个新的尝试。
专家还提示,在使用中发现，要想减少眼尾纹，揉按足少阳的瞳子髎和经外奇穴的太阳穴是最效的。需要注意的是揉按的力度一定要适中，有酸胀感即可，不得用力太大。
