*人活一口气
上中国舞的第一课就是学“站”。行家不用伸手，一站就知有没有了。要求头往上顶，脚向下踩，靠体内中轴一股气的合聚对拉，人必须要显得高长精神，挺拔而含蓄。
要很长时间的揣摩才能领会这口气，整个舞蹈过程中保持这口气不断，并灵活运用其带动所有的动作，好比练太极气功，能看出演员的功夫。
中国舞可以演绎生活百态，刻画各种类型的人物，俗话说人活一口气，可见这气的不简单。演员首先被要求学会的是如何做一个顶天立地的堂堂正正的人。
*亮相
心、意、气、力、形合而为一，中国舞蓄涵宇宙矛盾统一法则，展现的是“圆”的空间美和“游”的流动美，忽而散之无形，像挥洒自如的水墨画；突又聚之成物，像是画中的点睛之处，演员的一个亮相，神目如电攫住你心，就像初春游山时，看到的第一朵山花一样令人难忘；或许是漫无目地逛街时，买到一块心怡的碧玉就此收藏一生。
当人春风得意时，应该去看中国舞，一定会与那亮相产生共鸣，就是那种喜上心头的痒，暗暗的喜悦，不用说与别人知道。
中国舞自有一种内敛的气质，即使在最辉煌时仍不失含蓄的态度，那是看透世事无常后才能做到的超然，让得意的你处优而思变，不致乐极生悲。亮相是博彩儿的时刻，这种时刻不能多，就像人生最精彩的往往只有几张相片，物以稀为贵，“稀”同“惜”，所以值得珍惜。
*否极泰来
就在半秒之前，你明明看她(他)往左，却原是准备向右，那是峰回路转的畅气；刚如探海蛟龙，又似雄鹰翱翔，山穷水尽之处，必有柳暗花明，那是否极泰来的坦然，因为生活是这样，充满意想不到的惊喜。
中国舞懂得这个道理，她讲究的“顺”是顺应人体与宇宙的规律，此“律”又包含“不顺则顺”的“反律”，包含千变万化、扑朔迷离、瞬息万变的特殊动感美。
当人失意时应该去看中国舞。你注意到演员在亮相前的“起法儿”了吗？那或许是个不起眼儿的小动作，往往是与亮相动作相反方向，过后你会觉得那是最给亮相添味儿的。人生有多少次亮相，就会有多少次“起法儿”，看明白了这点，由衷鼓掌的那一刻，甚至会欣赏人生的失意。中国舞有疗伤的功效。
*身法
台上一分钟，台下岂止十年功，那是将人体变成中国画画笔的难度。芭蕾要求多个标准动作的到位即可，中国舞演员不仅要练就所有芭蕾的基本功，还要掌握传统戏剧与武术中的手、眼、身、法、步，如此演员才能游刃有余地诠释历史与社会的各种角色。“冬练三九，夏练三伏”仅是形容苦与汗的苍海一粟。
观中国舞，看的是演员出神入化的真功夫，估算那背后的付出，油然而生敬佩。在充满暴发户的社会中，你庆幸地看到了真，那种不失不得是实在的，明白生活没有捷径，让人感慨欣慰。求真的艺术带着纯净而感人的力量，可以扩大人心的容量，感受到它，你不会因人生的付出而不平。
*身韵
几千年文化的精华凝聚出一串水晶珠链，做了中国舞藏而不露的风骨，这正是只可意会不可言传的神韵所在。
说不清是丝绸之路石窟壁画上的记忆，是三字经的书卷儿气，是寒梅经雪雨的阅历，还是茅庐中谈仙论道的月淡风清，中国舞的韵味随演员的体验而不同，随故事内涵各异。观者则临其境，心有戚戚。
身韵是中国舞独特的必修课，不仅要求知识修养，还透着生活的态度。
生活就应该像中国舞，艰难也是用轻松来表达的，任何情况下都不失那隐忍求真的精神。
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