腹部突出越多 心脏病风险愈高

肥胖是许多严重疾病的危险因素，例如糖尿病、心脏病或胃有关的疾病。最近的一项研究更指出，肚子突出越多，罹患心脏病的风险越大。 换句话说，腹部肥胖比全身肥胖罹患心脏病的风险愈高。 如果你有一个大肚围，可要注意自己的健康了。

奥克兰北加州凯瑟医疗中心伊瑞贝伦医生多年的研究主要检验SAD（矢状腹围）在预测心脏病风险上，是否可以增进体质指数（BMI）的准确性。他和他的同事研究1965年到1970年101, 765位男性和女性，同时持续追踪长达12年。在追踪研究的过程中，研究团队发现，SAD（矢状腹围）高的人高达42%会罹患心脏病。在体质指数(BMI)的类型里，研究人员发现，罹患心脏病的风险与SAD有关，即使在正常体重男人之间，拥有大肚腩的人罹患心脏病风险相对增高。

腰围是广泛用来测量腹部肥胖的方法。但是，医生或者护士通常用矢状腹围（SAD），亦即用卡钳来做评估，比较合乎标准，错误的可能性会少一点。SAD指的是从后背，到介于骨盆顶端与肋骨底部间的上腹部的距离。测量体重和身高相对值的“身体质量指数”（BMI），是一种根据肥胖来判断一个人罹患心脏疾病风险的粗糙方式。例如，壮硕型的人可能BMI较高，但仍相当健康。

腹部突出越多 心脏病风险愈高

据报导，目前全球每年约有一千七百万人死于心血管疾病。预计至2010年，心脏病将是发展中国家死亡的首要原因。令人忧心的是，心血管病年轻化的趋势越来越明显。根据医院统计显示，心肌梗死、冠心病和高血压的中青年患者每年都在上升。尤其是男性由于工作压力和嗜烟酒、摄取水果蔬菜不足等原因，30多嵗的男性患心脏病的现象在现在已属常见的现象。而导致心脏疾病的一个重要因素就是肥胖。瑞贝兰( Iribarren )也表示，这不惊讶，在年轻男人与女人之间，SAD与罹患心脏病风险的关系也很明显。那些有中度肥胖的年轻人是更危险的一群，因为身体脂肪会随着年龄增加逐渐堆积在腹部。

着名心脏病专家胡大一教授表示，由肥胖引发的心脏疾病完全可以通过健康的生活习惯来预防。胡教授建议两种健康生活习惯预防心脏病，一是量腰围：男性腰围不能超过90厘米（2尺7寸）、女性不能超过80厘米（2尺4寸），一旦超过了这个警戒綫，就容易引起心脏病。第二个健康生活方式就是有氧大步走：身体挺直迈开大步向前疾走，速度以每小时3公里左右为宜。让身体细胞充分吸收氧气，使得身体上下有一种舒服感，有益身体健康。

大肚子的肥胖问题有人称之为隐性肥胖， 因为可以藉由衣服巧妙遮盖而使得其严重性容易被忽略。然而，无论如何，大肚子的肥胖正在敲响健康的警钟，不能不谨慎。