端午節的習俗除了吃粽子，還會在門口懸掛菖蒲和艾草驅疫避邪。（圖片來源：Adobe Stock）
每逢端午仲夏，走進老街，總能聞到那股清苦幽遠的草木香——那是艾草與菖蒲交織的氣息，也是久遠年代留下的智慧。門前掛上艾草、菖蒲，對許多人來說只是長輩傳下的習俗，那為甚麼古人將黃曆五月定為「毒月」或「惡月」？這並非迷信，是老祖宗在醫療匱乏年代，利用草木與病毒對抗的健康指南。
五月惡月多禁忌
端午過後氣溫驟升、濕氣轉重，正是細菌、病毒與傳染病開始橫行的季節。《荊楚歲時記》記載：「五月俗稱惡月，多禁忌。」古人觀察到蚊蟲、毒蛇在這個月分非常活躍，便將蛇、蠍、蜈蚣、蟾蜍和壁虎或蜘蛛列為五毒。在醫療資源匱乏的年代，人們發展出掛菖蒲和艾草、配香包等習俗來避五毒。從現代公共衛生角度看，這其實是利用天然草本的化學特性，在居家環境建構無形的「芳香防護網」。
民間諺語云：「五月五日午，天師騎艾虎，手執菖蒲劍，蛇蟲歸地府。」象徵驅邪寶劍的菖蒲，其葉片氣味濃厚辛香，能驅除蚊蟲；而《本草綱目》記載艾草通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒等功效，並有艾灸「透諸經而治百病」之說。
艾草真能對抗病毒？
「家有三年艾，郎中不用來。」這句流傳千年的民諺，如今有了科學佐證。根據現代藥理研究，艾草含有的揮發油對細菌有抑制作用，熏蒸艾草淨化空氣，降低呼吸道感染風險。
這也就是為甚麼古人要在門口焚燒艾草或掛上艾草做的「艾虎」，結合了艾草的香氣與老虎的威猛，傳統上掛在家中或佩戴以驅趕毒蟲、邪魔，保平安。
自製香包能隨身淨化環境並保平安。（圖片來源：Adobe Stock）
自製防疫香包
除了門前防護，隨身佩掛的香包更是古代的「移動防疫器」。臺灣富海中醫診所院長張睿哲特別分享，古人端午佩戴香包是預防瘟疫的傳統，透過中藥材的芳香氣味，能達到防疫保平安與環境清淨的效果。
張睿哲院長推薦的中藥香包DIY配方：
藥材分量：金銀花、藿香、細辛、蒼朮、白芷、艾葉各5克。
製作方式：將藥材研磨搗碎成細小碎片，讓香氣分子更易釋放，取約3至5克裝入棉布袋中封口。
張睿哲醫師特別叮嚀香包建議每5至7天更換一次藥材，避免因吸收空氣中水分而變質，配戴時應避免直接接觸皮膚，若出現皮膚紅疹、搔癢或頭暈，應立即暫停使用。若不想配戴，也可將香包放置在辦公桌或書桌，讓這些芳香類藥物的香氣能充滿工作環境，提升專注力，同時辟穢化濁。
草木有情 防疫有道
端午節的傳統習俗不只在於吃粽子划龍舟，從門口懸掛的蒲劍到孩子胸前那小小的香囊，都顯見於對預防疫病的重視。《齊民要術‧種穀》云：「順天時，量地利，則用力少而成功多。」在這個容易引發疾病的「毒月」，不妨學習古人借助草木的力量，門前懸掛菖蒲艾草、身上配戴防疫香包，為自己和家人建立一道守護屏障。
