發表時間： 2024-05-23 07:50:00作者：
香港知名男演員古天樂。（圖片來源：Vittorio Zunino Celotto/Getty Images）
一天吃幾頓飯會比較健康呢？日前，香港知名男演員古天樂在電影《九龍城寨之圍城》的映後交流會上，公開了自己的養生之法。
現年53歲的古天樂，表示自己這十多年來，除了每天堅持運動、多喝水、保持充足的睡眠之外，每天只吃一頓飯，且不吃米飯，身材保持的同年輕時一樣。
古天樂一天只吃一頓飯的養生法，在娛樂圈內早已不是新鮮事，此前也曾多次在公開場合談到自己的養生之道，並透露自己的飲食習慣，會吃炸雞、魚蛋粉、博餅；不吃牛肉；不吃新鮮宰殺的食物。
古天樂笑稱：「（如果）帶我去海鮮酒家吃飯，我就得餓死。」
他表示，即使是拍打戲這種體力消耗大的戲份，也只會喝水充飢。自己有時候看到別人吃飯，受不了誘惑，就會趕緊走開。
對此，有不少網友讚嘆：「好厲害，好自律啊」、「我也想，但我堅持不住」。也有的網友說，「一天只吃一頓飯，那賺錢的意義是什麼」、「不敢想，那我該失去多少快樂」。
不過，營養師也呼籲大家，若要學習古天樂的飲食方式，需詢問專業人士的建議。
對於古天樂的斷食養生法，有的營養師認為，長時間斷食並不適用於所有人，有時可能會損害健康，甚至還會引發膽結石。
台灣營養師高敏敏表示，斷食法雖然能有效維持身材，但這種斷食法並不適合長期執行，也並非每個人的身體狀況負擔。
