如果經常喝「速溶咖啡」，不利健康。（圖片來源：Adobe Stock）
糖尿病是現代非常普遍的疾病，患者血糖高，這是一種胰島功能下滑引起的代謝疾病，和家族遺傳、飲食習慣、微生物感染、生活作息等多種因素相關，最可怕的可能出現許多併發症。雖說糖尿病是一種慢性疾病，但如果長期沒得到控制就會造成生命危險。
案例
網友分享一個案例：一家物流公司的營業部經理白小姐，40歲，在物流行業做了十多年，工作忙碌，時常需要加班。
這段時間以來，白小姐總是感覺胸悶、頭暈，到醫院檢查，空腹血糖竟高達9.6mmol/L，醫生診斷說是比較嚴重的糖尿病，一定要嚴格控制飲食，且多做運動。
最近公司很忙，白小姐又開始每天沒日沒夜的加班，為了提神，經常喝咖啡，一天能喝上5、6杯咖啡。沒想到一天深夜，她為了整理資料在公司忙到晚上12點，準備起身時，突然感覺一陣強烈的頭暈，眼前一黑就昏倒了。被人發現後緊急送醫，為時已晚，糖尿病發作引起心臟驟停，奪走了寶貴的生命。
醫生搖頭嘆息，提醒：這一種飲料如果經常喝，不利健康，再喜歡也請衡量。這種水就是「速溶咖啡」。
別喝「速溶咖啡」
速溶咖啡的問題比較多，幾乎沒有什麼營養價值。（圖片來源：Adobe Stock）
速溶咖啡沖泡方便，味道好，價格低廉，身受許多上班族、加班者的喜愛，但其實速溶咖啡的問題比較多，幾乎沒有什麼營養價值，建議不要飲用。
速溶咖啡的主要成分包括：砂糖、脂肪、糖粉、植脂末、咖啡因、礦物質，為了優化口感，廠商會特意添加較多的糖分和奶精，而這些都是誘使糖尿病的「元凶」。
加上糖尿病患者會出現「三多一少」的症狀：食量增多、飲水增多、尿液增多和體重減少，很容易造成咖啡飲用過量，就會引起血糖劇烈波動，日積月累構成健康威脅。
糖尿病加重的8大徵兆
糖尿病加重時，身體會有一些徵兆提醒你，如果你能接收到，就能提高警覺，及早預防，降低健康風險。
糖尿病加重，身體會出現8大徵兆：
（1）口氣加重，有爛蘋果的味道。
（2）口渴加劇、食量加大、身材漸消瘦。
（3）視力嚴重下降，眼乾、眼澀的症狀頻發。
（4）血糖波動很大，非常不穩定。
（5）胸悶、心悸，呼吸不勻。
（6）腳底潰爛、發炎。
（7）小腿浮腫，經常感覺抽筋疼痛。
（8）尿液泡沫增多，且泡沫難以消失。
8大徵兆出現2個就需要引起重視，為了避免病情加重和併發症的出現，控制血糖刻不容緩。
血糖出現問題應該及時調理，避免病情加重。平時堅持多飲水、多運動、注意飲食、放鬆心情，讓血糖慢慢恢復平穩。
