想要保護皮膚，平時出門要做好防晒，防紫外線直接照射。（圖片來源：Adobe Stock）
黃皮膚本來就容易顯得沒有氣色，但是很多女人的臉色黃並不是原來的膚色，而是後天形成的暗黃。暗黃的皮膚缺少光澤，膚感粗糙沒有紅潤的血氣，這提醒妳要對肌膚進行保護了。女人臉色一旦發黃，看起來很沒精氣神。
導致女性面色發黃的原因除了氣血足以外，主要原因是肝氣鬱結。肝氣鬱結不僅會讓女性臉色暗黃，還會導致乳腺增生，硬塊結節等疾病，今天跟大家分享2個疏通腿部肝經，祛黃增白，還能預防乳腺增生的小方法。
2個方法告別黃臉婆
1、敲打大腿內側
大家平時在家看電視，或者看書坐在沙發上的時候，可以盡量盤腿坐著，使兩腳腳心相對，大腿內側自然朝上，雙手握空拳，以上以下敲打兩側，從大腿根開始敲打，一直敲打到膝蓋處的關節前，力量要小變大，逐步增加每天敲10分鐘左右，大腿內側是肝經路線，肝血虛弱，肝氣鬱結所致，心煩胸悶。乳腺增生、面色暗黃都可以通過調理肝經達到很好的功效。
2、拉伸腿上的經絡
腳心相對的姿勢不變，雙手抓住腳尖，肘關節壓住膝蓋，向下往地上貼，來拉伸腿上的經絡，使氣血像掃帚一樣把身體上的衛生死角給清除乾淨，還可以增加骨盆和腹腔的供血量，使內臟和肌膚得到血的供養而煥發活力。
想要保護皮膚 平時少做這些事
1、暴晒
紫外線會造成黑色素沉澱下來，臉上的暗黃是不均勻的，當然每天做防晒比護膚都要關鍵。
我們的皮膚如果長時間暴露在紫外線的照射下，膚色中會沉澱大量的黑色素，而黑色素的顏色可以是黃色、褐色、黑色，會導致膚色變黃、暗淡。甚至還會因為紫外線的照射，導致雀斑、黃褐斑的加重。所以我們平時出門塗抹防晒霜是很有必要的。
2、吸菸飲酒
菸草中含有的尼古丁，進入體內之後會影響血液循環，讓出現皮膚供血、供氧不足，出現膚色暗黃。經常飲酒會容易導致皮膚毛細血管破裂，容易出現紅血絲，皮膚炎症，從而刺激黑色素的堆積。引起皮膚的色斑、暗黃、暗淡。
3、熬夜
熬夜會導致皮膚得不到足夠的休息時間，這樣膚色容易發生暗黃現象。（圖片來源：Adobe Stock）
熬夜會導致皮膚得不到足夠的休息時間，這樣膚色容易發生暗黃現象。甚至容易鬆弛、長斑、毛孔粗大。
4、內分泌失調
若長期體內的內分泌失調，不僅僅容易出現膚色泛黃，還容易發生黃褐斑、眼角長斑。
為了我們的皮膚健康，盡量少做這幾件事。好皮膚是養出來的，平時多注意飲食習慣，多吃些瓜果蔬菜，堅持清潔臉部，讓「黃臉婆」的稱號離妳遠遠的。
