你的身体最禁忌哪一种水果？（图片来源：Adobe Stock）
有的人平时喜欢运动，又控制饮食，可病情为什么却不见好转，甚至加剧恶化了呢？其原因可能是作为日常补充营养的水果出现了“盲区”。你的身体最禁忌的水果？你真的了解吗？
1、胃不好：小心山楂、柿子、枣
山楂开胃健脾，柿子甜蜜柔软，但是涩柿子、未成熟的柿子和山楂都含有大量的鞣酸，当它们与胃内的蛋白质结合，就会形成不溶于水的鞣酸蛋白，很容易造成胃结石。
而枣子较硬的质地和山楂的果酸都可能会刺激胃黏膜，尤其是胃黏膜有炎症、溃疡的人，吃了它们等于是“往伤口上撒盐”。
2、肾不好：忌杨桃，小心含钾高的水果
杨桃有肾毒性，如果人体处于缺水或者是饥饿的状态，大量食用杨桃就会导致血肌酐突然升高，严重甚至会引发急性肾衰竭。
肾功能不良的人，如果食用大量的杨桃，会出现神志不清、四肢无力和手脚麻木的症状，甚至会出现昏迷。而肾功能衰竭患者，就是只吃了一个杨桃，也会出现不同程度的毒性反应，严重的话会加重病情发展成尿毒症，甚至会死亡。
含钾排名前几的水果如：哈密瓜、无花果、杏、石榴、苹果、香蕉、柳橙等，这些对三高患者有很大好处，但对于肾病患者就要严谨一点了。主要原因是，肾脏不好的人，肾的保钠排钾的功能受到影响，吃多了会引起血钾的升高，严重会停止心跳，引发高钾血症。
另外，肾功能不全者要慎吃西瓜，因为其肾脏对水的调节能力很低，不能把进入到体内过多的水分，调节并排出体外，就导致血容量急剧增多，容易造成急性心力衰竭。短时间内大量吃西瓜，也会使体内水分增多，超过人体的生理容量。
3、血糖高：小心含糖量高的水果
含糖量高的水果，如：香蕉、桂圆、甘蔗、冬枣、柿子、石榴、荔枝、火龙果、金橘等。
糖尿病人吃水果最好是在正餐之间吃，上午9:00∼9:30，下午15:00∼16:00，这样是因为防止你在餐中或餐后立即吃水果，这样不好。病情不太稳定的先不要吃水果，可以生吃番茄、黄瓜、水萝卜等。或者选樱桃、李子、柚、桃子、苹果、梨、草莓等，选择不那么甜且成熟度低的水果。
糖尿病友有很多需要忌口，为了拥有稳定的血糖，更健康的身体，就要做到“管住嘴，迈开腿”了！
责任编辑:紫英
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