经历了孤独的童年，恐让一个人变成了气氛的小偷。（图片来源：Pixabay）
我向来认为每个节日都值得庆祝，特别是年度盛事圣诞节。在专业谘商心理师林萃芬的著作《从说话洞察人心》中分享一个自身经历过的故事。有年，我受邀参加朋友公司的圣诞化妆舞会，满怀期待地整装并带上礼物。在宴会上，我对冰雕大餐感到惊喜，但被我朋友的男朋友无情地嘲讽。他的一言一行，都透露出不屑和贬低，让应该欢乐的舞会充满尴尬。他甚至对自己收到的礼物公开表示不满，使得整场活动的气氛完全冷却。
泼冷水说话方式的养成历程
活动结束后，我与朋友聚餐讨论舞会经过。朋友为当天破坏氛围的男友道歉，并承认是她硬拉他参加活动。她解释，尽管男友在工作表现优秀、为人诚实且深爱着她，但他不爱参与社交活动，经常破坏聚会的欢乐气氛，这让她感到无奈并为此得罪了许多朋友。
在对话中，我的朋友痛述她无法理解男友为何对乐趣充耳不闻，甚至在她试图让他感到快乐时，他的反应却如同泼冷水一般。为了帮助她了解并应对这种情况，我建议她与男友进行深入的对话，透过三个重要的问题来了解他的成长经历：他成长的过程中是不是很少被爸妈夸奖，也很少被注意？每当他提出问题，爸妈都如何回答？还有他以前是不是很少跟其他小朋友玩在一起？
孤独的童年，他变成了气氛的小偷
吃完饭，朋友便带着提问回家做功课，没多久，她就有了回音。朋友先回馈我：“你真是未卜先知，好像跟着他一起长大。”接着告诉我，男友的爸妈很少夸奖他，也很少注意他；而且，每次不管他出什么问题，爸妈都会骂他：“小孩子问那么多干什么？”
更让朋友惊讶的是，男友下课时间很少跟同学打闹玩耍，朋友好奇问他：“怎么不跟同学玩？”男友竟嫌同学“无聊”。其实，不少爱破坏气氛的人，也都拥有一个单调乏味的童年，他们既没有机会接触外面的花花世界，也不被允许对环境产生好奇心，每当他们因好奇而发问时，不是遭到大人责骂，就是得到一个无趣的答案，久而久之，他们变得不爱提出问题，也不想探索世界，对任何事情都缺乏兴趣。
爱泼冷水，或许只是寻求关注，无聊成瘾，却自困悲剧
许多爱泼冷水的人都渴望别人把注意力集中在自己身上，看别人玩得很开心，就会忍不住扫兴，一方面想引人注意，另方面也强迫别人关心自己的情绪。由于缺乏让生活多采多姿的创意和原料，所以他们才会摆出一副兴趣缺缺的样子，对人生充满了不耐烦，在他们的生活字典里没有“愉悦快乐”、“自得其乐”这些形容词，只有“难玩死了”、“无聊得要命”这些负面感受。
所以，和爱泼冷水的人互动，就要做好“自得其乐”的心理准备，尊重他们的选择，无须强迫他们跟自己一起同乐，不然，当他们觉得无聊时，就可能做出各种令人扫兴的举动，反而坏了玩兴。
从“冷淡否定”换成“具体建议”，学会欣赏态度差异不再困扰
每个人兴趣不同、喜好各异，难免会有“别人觉得好玩，自己觉得无聊”的时候，可是，假如不管参加什么活动都觉得无聊，而且想要立刻逃离现场，就需要自我省思：别人都玩得很尽兴，何以只有自己觉得不好玩？当我们对其他的人、事或物有正向的态度，抱持“喜欢、欣赏、赞同”的观感时，行为上就会表现得较为温暖；相反地，如果常常觉得“不喜欢、不赞同”某些事物时，就会表现出冷淡的态度，而这种温暖或冷淡的态度，也会影响别人是否喜欢跟他们互动。
避免以“否定语言”回应别人，就不会冷场
常常使用“否定式语言”的人，会特别强调自己的“评价式想法”，不但无法引起共鸣，还会让现场气氛冷掉。较适合的回应是“不批评、不强调自己的评价式想法”，只着重在彼此认同的部份，也无须勉强自己去迎合别人。譬如，当对方说：“今天的活动好有趣”时，不妨回应自己“觉得认同的地方”，像是“我觉得什么活动安排的如何”来正面回应。想换掉“泼冷水”的说话方式并不难，当自己表达完负面感受，可以提出具体的想法和建议。举例来说，我觉得光坐着聊天较无趣，建议大家去唱KTV，既可以一边吃东西聊天，同时还可以唱歌练歌喉。当你提出具体可行的建议，别人就不会感觉你在泼冷水，而会认为你是对某个活动不感兴趣。
（此文转载自时报出版的《从说话洞察人心：摸透对方心理，把话说得恰到好处，轻松驾驭人际关系》）
