手机“暗黑模式”更护眼？（图片来源：Adobe stock）
手机已经成为现代社会人人必备的重要工具，也因为人们对手机越来越依赖，使用时间越来越长，所以号称保护眼睛的“暗黑模式”也越来越流行。
现在几乎从电脑的作业系统、浏览器与其它软件，再到手机操作系统与app，软件开发商都会不约而同把“暗黑模式”列为操作选项供用户选择。
但是，手机“暗黑模式”真的能保护眼睛吗？
Google就曾在Android 10的开发者文件中，列出几点“暗黑模式”（Dark Mode）的好处，这其中就包括（1）省电，（2）让对光线敏感的使用者能更清楚地阅读手机，（3）则是强调可以让所有使用者在低光环境里，观看萤幕感觉更舒适。
在这3点好处中，省电则可能是“暗黑模式”带来的最大好处。Google指出，像在看YouTube时，若使用暗黑模式为主题，将能够比一般模式省下43%的用电，手机使用时间可以更长，相当惊人。
只是就算厂商不断强调“暗黑模式”的种种好处，但这个近来包括Android 10和iOS 13都十分积极引入的功能，其实仍存在其他隐藏的疑虑。
要让眼睛更频繁地眨动、休息。（图片来源：Adobe stock）
1、散光已经成为现代人普遍的眼睛疾病。
和近视不同的是，散光有时让人没有病识感，使得有些人并不清楚自己已经有一定程度的散光问题。
此外，由于人眼的机制还是比较习惯在亮光下观察暗色，但在暗黑的背景里阅读亮色却是完全反过来的。据一项来自英属哥伦比亚大学的研究，这两种因素，可能会导致用户在暗黑模式阅读和传统纸本相反的“黑底白字”的内容时，会让一些人感到不适，或是有阅读困难的问题。
2、因为虹膜在白底环境中，并不需要太过扩张，以便吸收更多光线。
但相较之下，黑底的环境，虹膜则需要进一步扩张，因此如果长期使用暗黑模式，眼睛的肌群其实会更容易产生疲劳。
要提醒大家的是，尽管在许多人的印象中，蓝光容易造成眼睛疲劳。不过除了蓝光以外，眼睛暴露在3C产品光线下的时间和萤幕亮度，对使用者眼睛的伤害影响反而更大。
所以虽然Google等厂商认为，“暗黑模式”可以让用户在低光环境下，阅读手机时有更舒适的体验，但这并不代表“暗黑模式”就因此可以保护用户的眼睛。
对用户而言，要在手机使用“暗黑模式”较好的方式：
1、长期开启“暗黑模式”之下，要让眼睛更频繁地眨动、休息。
2、或者是开启设定，让“暗黑模式”只在日落后才启用，这样不但可以保留“暗黑模式”的优点，也能避免潜在对眼睛造成伤害的疑虑。
