预防肠癌需要积极运动，每周至少进行5次运动，每次运动的时间不少于30分钟。（图片来源：Adobe Stock）
肠癌高发，引起肠癌的原因有很多，包括饮食、遗传因素和肠道慢性炎症等，尤其长期摄入大量高脂肪、高热量饮食，会导致肠道负担过重，发生病变的风险增加，同时，肠癌也具有一定的遗传倾向。肠癌最偏爱哪些人群？肠癌来临前又有哪些症状呢？
肠癌最爱这些人
肠癌最偏爱一些人群，例如身体超重、50岁以上、家族有遗传病史、患有结直肠慢性炎症的人群等。有数据显示，肠癌患者大约1/4有家族病史，一些肠息肉、慢性结肠炎、溃疡性肠炎患者，如果没有及时进行干预治疗，很可能会导致炎症持续发展，甚至演变成癌。
临床上，有很多患者排斥肠镜检查而拒绝就医，殊不知却一步步走向癌症的怀抱。癌症的发生往往需要几年，甚至十几年的时间，若在此期间及时检查出来的话，或许能有不错的治疗效果。
肠癌来临前有5个症状
当肠癌来临以前，身体会透过一系列的异常表现提醒你注意，如果能够读懂，或许可以及时救你一命。
1、腹部疼痛
肠道内的病灶生长到一定程度的时候，患者会出现腹胀、腹痛等不适症状。早期出现腹痛的频率不会很频繁，但随着病情持续发展，腹痛出现的频率也会逐渐增加，千万不可掉以轻心。
2、便血
肠癌虽然和痔疮一样会引起便血的情形，但是症状有很大的不同。痔疮所引起的便血大多会在便后出现，但肠癌所引起的便血则会随粪便排出，且血液多在粪便中，两者要注意区分。
3、排便次数异常
一般正常情况下，每天排便的次数应保持1～2次。不过，有一些肠癌患者因为病灶占据肠道的空间，给肠道带来了不良的刺激，日常会频繁出现便意，总感觉排便不尽，不过真正去厕所时，很可能又排不出来。
4、放屁次数异常
如果没有大量食用产气食物却频繁出现异常放屁的情形，且放屁时有明显臭味，一定要警惕，很可能是肠道出现病变所发出的信号。
5、肛门疼痛
有部分患者的肠道肿瘤出现在肛门附近，会导致肛门坠胀感、疼痛感，很多人都将此症状误认为是痔疮，结果延误了最佳的治疗时间。
3大招预防肠癌
预防肠癌，谨记“管住嘴，迈开腿”，从生活中的一些小习惯去做出改变。
1、健康饮食
饮食方面要减少肉类等高能量食物摄取，多吃新鲜水果、蔬菜。（图片来源：Adobe Stock）
饮食方面要减少肉类等高能量食物摄取，多吃新鲜水果、蔬菜，主食建议粗粮和细粮搭配，保证身体摄入足够的膳食纤维非常重要。
2、良好的生活习惯
体重超标的人群要注意减少热量摄取，积极进行运动，及时减重。体重正常的人群也同样需要积极运动，每周至少进行5次运动，每次运动的时间不少于30分钟。
3、积极治疗癌前病变
一旦发现肠道内存在息肉、炎症、克罗恩病时，一定要立刻就医诊治，积极配合医生进行治疗。即使身体没有任何不适症状，也需要积极进行治疗，千万不要等到病情持续发展到癌症以后才去治疗，恐怕就晚了。
肠癌的发生和日常生活中的一些不良习惯息息相关，想要预防癌症发生，我们一定要养成健康的生活习惯，并做定期检查。
