发表时间： 2022-03-03 15:00:00作者：
早春的生活“禁忌”。（图片来源：Adobe Stock）
告别冷二月，迎接暖三月，春回大地，春暖花开，但是春季也春季的有“禁忌”。那么，早春有哪些生活“禁忌”需要大家记住呢？一起来看看吧。
生活注意事项
1、晚睡早起，别赖床
经过一个冬天的消耗，阳气一直是收敛的，进入春天后万物萌动，人体也应该跟着自然规律走，早早起床活动身体。
2、饮食温热，少寒凉
春季还没有完全远离寒气，所以，在饮食上还是要少吃寒凉的食材，比如海鲜、生鱼片等，若要食用，应彻底做熟，加入生姜驱寒。马上将会有很多春菜上市，建议多吃些清补、爽口的食物，例如韭菜、菠菜、香椿、春笋等，要注意平衡荤菜和素菜的摄入量。
3、按摩头部，提神醒脑
天气一暖和，人就容易瞌睡，适当按摩头顶和后颈，有提神醒脑的作用，帮助浊气排出体外。按摩后头皮得到滋养，毛囊充满生机，对毛发生长非常有利，也可以用梳子梳头，效果同样好。
4、打扫房间，晾晒被子
盖了一整个冬天的棉被，在收拾起来前应多晒一晒，洗一洗，减少表面的灰尘和细菌，然后再套进压缩袋中放进柜子里。床下、门后、床垫下方要重点打扫，特别容易积灰。将房间打扫得干干净净，有助于减少疾病发生。
5、外出踏青，沐浴阳光
阳光明媚，世界充满生机，郁结之气一扫而空，适合进行户外运动，例如骑车、划船、放风筝等等，也可以每天到公园走走，释放压力。
“冷二月，暖三月”，3月是早春。（图片来源：Adobe Stock）
生活注意禁忌
1、不着急脱掉厚外套，以免受寒
温度上升，但体感还是有些凉的，特别是早晚，还需要穿上厚厚的外套抵御寒风。此时特别容易伤风感冒，一定不能贪凉。
2、不多吃辛辣、油腻的食物
春季多雨，体内容易增长湿气，此时吃辛辣、油腻的食物，不利于水湿代谢，可能会造成浮肿、燥郁、拉肚子，让身体倍感不适。
3、不陷入负面情绪中
植物开始新一轮的生长，本来应该是激动人心的，可是有的人却觉得人生周而复始，每一天都很痛苦，因而陷入悲伤情绪中，不愿意外出社交。
