压力过大会导致白发的生长，所以平时我们一定要学会减压。（图片来源：Adobe Stock）
随着年纪增长，大多数人都希望能看起来年轻，减少岁月在自己身上留下痕迹。但衰老是人体自然的生理过程，身体的器官功能也会随着年纪增加逐渐衰退。衰老，不仅身体器官和机能会有所衰退，头发也会逐渐变白，所以通常我们见到白发人时，都可以判定这个人比较年长。
虽然很多时候白头发代表着年龄，但很多年轻人都背负着压力，于是年少白头的情况也越来越常见，此外，生活中也有一些人会因压力过大或心情烦躁而长出白发，还有一些疾病也会引起头发变白。
导致头发变白的因素
1、年纪增长
黑发之所以会变白，是因为当人的年龄逐渐增长后，人体毛囊中的色素细胞就会逐渐衰老，也会逐渐停止对角质细胞的黑色素供应，这时黑头发也就会逐渐变白，或者长出白头发。通常情况下，白发都因老化产生。
2、病理性原因
白发长得过快的原因，很多时候也与其他因素有关。当人体患有某些疾病时，比如恶性贫血等症状，就很容易出现白发。有些人在年轻时就会长出白发，如果家中也有亲人如此，那么这可能也与遗传因素有关。当人体内缺乏维生素B12、钙等微量元素时，也会因此长出白发。
3、吸烟
喜欢吸烟的人非常多，吸烟不仅会对肺部等器官产生危害，其实过度吸烟也会导致白发提早产生。
4、压力过大
更多时候，白发的产生与精神压力过大有很大关系，最典型的就是人们常说的一夜白发，虽然这种情况类似一种疾病，但也因精神方面受到压迫而产生。
其实，关于长白发，对于老年人而言，白发的生长是不可避免的，但对于年轻人或中年人而言，有些时候我们是可以通过一些事情使白发出现较晚。压力过大会导致白发的生长，所以平时我们一定要学会减压，比如，通过运动或者唱歌，看电影等行为来缓解压力，也可以找朋友进行倾诉，当压力逐渐缓解时，白发的生长自然也会减缓。
5、暴晒
除此之外，我们可以选择每日进行头部按摩，这样有助于血液运转更加流畅。长时间太阳暴晒也会导致白发生长 。
温馨提示
吸烟会导致白发的快速增长，所以平时一定要减少吸烟，意志坚定的人应该尽快戒烟，这样既能减少白发，同时也有利于身体健康。
熬夜会影响人的生物钟，也会影响身体循环和身体各器官的休息，所以平时尽量保证良好的睡眠。
合理饮食能满足身体营养的需要，还能起到护发的效果。（图片来源：Adobe Stock）
合理饮食既能满足身体对营养的需要，同时也能治疗一些病症，有时还能起到护发的效果，所以饮食健康一定要保证。
