为了减少白天的EMF暴露，请考虑使用Stetzer筛检程式来降低脏电及电磁干扰。（图片来源：Adobe Stock）
保护您的家人免受伤害
夜间策略
‧使用Stetzer或Greenwave滤波器消除电力瞬变，并使用仪表，确认它们处于安全范围内。
‧使用电池供电的闹钟，最好是没有任何灯光的闹钟。我为视障人士使用了一个会说话的时钟。
‧考虑将婴儿床移到房间，而不是使用无线婴儿监视器，或者使用硬接线监视器。
‧如果您必须使用Wi－Fi，请在不使用时将其关闭，尤其是在您睡觉的晚上。理想情况下，努力使您的房子硬连线，这样您就可以彻底消除Wi－Fi。重要的是要意识到如果你有一个Wi－Fi路由器，你家里面就是有一个手机塔。理想情况下，您可以消除Wi－Fi，并简单地使用有线以太网连接。
‧如果您绝对必须要有路由器，可以在不使用时，将其放入遮罩袋中。您可以线上找到遮罩物品，或使用Swiss Shield面料自行制作。如果您的笔记本电脑没有任何以太网埠，USB以太网适配器将允许您通过有线连接连接到网际网络。
‧对于更广泛的遮罩，您可以考虑使用特殊的遮罩涂料，在卧室墙壁和天花板上进行涂漆，这将遮罩来自外部来源的RF，例如：手机信号塔、智慧电表和收音机/电视塔。窗户可以覆盖金属窗纱或薄膜。在您的床上，考虑一个遮罩床罩。
白天策略
‧为了减少白天的EMF暴露，请考虑使用Stetzer筛检程式来降低脏电及电磁干扰；您也可以带着它们去上班或旅行。这可能是减少EMF暴露造成的损害的唯一最佳策略，因为大多数由滤波器所产生的电磁干扰都可以被筛检程式所遮罩。
‧通过有线以太网连接，将台式电脑连接到Internet，并确保将桌面置于飞行模式。还要避免无线键盘、轨迹球、鼠标、游戏机、打印机和可擕式家用电话。请选择有线版本。
‧除非在飞行模式下，否则请避免将手机放在身上；除非处于飞行模式，否则不要在卧室内睡觉。即使在飞行模式下，它也可以发出信号，这就是我将手机放入法拉第袋的原因。法拉第袋非常便宜，$10美元可以买2个，它们在阻挡辐射方面非常有效。
‧使用手机时，请使用扬声器电话，并将手机与您保持至少3英尺的距离。寻求从根本上减少手机上的时间。我通常每个月使用手机不到30分钟，大多数时候都是在旅行时。相反，使用通过有线连接连接到网际网络时，可以使用的VoIP软件电话，或者更好的是，使用固定电话。
家庭策略
‧如果您仍然使用微波炉，请考虑使用蒸汽对流烤箱进行更换，这样可以快速安全地加热食物。
‧避免使用依赖于无线信号的“智慧”设备和恒温器。这将包括所有的新型“智慧”电视。它们之所以被称为“智慧”，是因为它们会发出Wi－Fi信号，与电脑不同，您无法关闭Wi－Fi信号。考虑使用大型电脑显示器作为电视，因为它们不会发出Wi－Fi。
‧用白炽灯泡替换CFL灯泡。理想情况下，从房子中移走所有萤光灯，它们不仅会发出不健康的光线，更重要的是，它们实际上会将电流转移到靠近灯泡的人身上。
‧调光开关是另一个脏电源，因此请考虑安装常规的开关，而不是调光开关。
‧考虑移走智慧电表，或者为现有的智慧电表添加遮罩，一些遮罩已经证明可以将辐射减少98％到99.76％。
（完）
这篇文章是由《纽约时报》畅销书作家Mercola博士带给您的，如需更多有用的文章，可立即访问Mercola.com，并获得免费的，可控制您健康的电子书！
