牙齿变黄，可能是刷牙方式不对，没有完全清除牙垢。（图片来源：Adobe Stock）
很多人觉得，明明天天使用牙膏认真刷牙，为什么牙齿却总还是黄而不白。其实原因有很多，只是人们平时都疏忽了。
牙齿发黄的原因
1、刷牙方式不对
尽管每天刷牙，但未必刷得认真，而且刷得强度不够，没有完全的清除牙垢。
刷牙的基础要求，每次刷够3分钟以上；每天刷牙2次。确保每一颗牙齿都能刷到，从门牙开始来回各刷5次，不只是来回刷，还要注意上下刷，最后以漱口方式结束。
有些人的牙齿较硬，所以建议用硬毛的牙刷，但是硬的牙刷容易伤害牙齿，所以建议多备一把软毛的牙刷，平时就用软毛的牙刷刷牙，每隔3天用一次硬毛的。
2、人体缺钙
牙齿亦属人体骨骼，也会遭受缺钙的影响，若体内钙质流失严重，人牙齿的坚硬度下降，变得松动，吃饭的时候更容易留有食物残渣，久而久之造成色素沉着，导致牙齿变黄。建议缺钙的人平时定时服用维生素D片与钙片，补充优质钙。
3、长了牙结石
牙齿发黄的原因，可能是长了牙结石，如果牙齿偏黄而且有牙齿变坏、口臭的情况，考虑是得了牙结石，需要定期洗牙，恢复牙齿亮白。
4、长期喝茶、可乐
常喝茶虽对人体健康有益，但是却会让牙齿更易发黄。（图片来源：Adobe Stock）
茶叶中含有较多酚类氧化物，以红茶的含量最多，其次是黑茶、大麦茶，常喝茶虽对人体健康有益，但是却会让牙齿更易发黄。
可乐是碳酸饮料，内含糖分，长期饮用对牙齿也有损害，曾有研究发现，糖分有着色作用，易使牙齿发黄。
让牙齿变白的方法
1、小苏打加盐
每天刷牙时，小苏打加点盐和水，调匀，涂在牙齿上就好。用干净的布沾取少量，轻轻刷牙。
2、醋美白牙齿
把醋含在嘴里一分钟到三分钟，吐掉再刷牙。虽然这个方法的短期效果好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，食醋腐蚀牙齿，不适宜长期使用，不然会让牙齿越薄越小。
3、花生美白牙齿
我们吃花生时的摩擦，就是一次清洁牙齿的过程，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，花生中的微量元素，在一定程度上也有利于牙齿变白。
4、超音波洗牙
如果你有牙结石，你可以试试超音波这个方式。牙结石容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙周病。超音波洗牙主要是清除牙齿结石，也有美白的效果。厚层的黄色可以藉着超音波去除大部分。
综上所述，你或许已经找到“自己天天刷牙，但牙齿还是发黄”的原因。其实不一定是刷牙不当的问题，上面提及的几点，不妨试试改正，或能还你一口洁白的牙齿。
