只要这样做 帮你大幅提升“脑力”(组图)
舒缓颈部紧绷,可顺畅气血循环大幅提升脑力。(图片来源:Adobe Stock)
对于诉求强化脑力的人,整复师会把重点放在舒缓颈部紧绷,因为整复学说认为,颈部的健康状况左右脑部功能。调校颈椎使其正位,消除紧绷僵硬,可顺畅气血循环与神经传导,大幅提升脑力。
具体而言,颈子的右侧关系着提取记忆的“回想能力”(output,记忆输出能力),颈子的左侧关乎记忆新事物的“铭记能力”(input,记忆输入能力)。
让孩子试着把脖子往左往右拉,是不是有一侧比较不灵活,甚至感到疼痛呢?如果发生在右侧,就表示记忆的输出能力比较差;发生在左侧,意味着记忆的输入能力比较弱。透过正颈,解除肌肉张力失衡的僵固紧绷,无论向左转还是右转都灵活自如,可帮助大脑左右平衡发展。
这几年,我经常看到“乌龟颈”的孩子。他们头颈前倾,下巴往前顶出。孩童脖子纤细,却要支撑沉重的脑袋,由于受力大,因此容易偏斜,而“乌龟颈”正是造成颈椎偏斜的典型不良姿势。
颈椎偏斜,可能引发眼睛疲劳、头痛和肩颈僵硬等问题。(图片来源:Adobe Stock)
颈椎偏斜,影响的不仅是脑部运作能力,还可能引发眼睛疲劳、头痛、肩颈僵硬。现在就连小学低年级的孩子,也抱怨身体出现上述各种不适,检查他们的脖子,十之八九都有颈椎偏斜、肌肉挛缩的问题。
要特别提醒家长们的是,吃得太多也可能造成脖颈歪斜。很多人在暴饮暴食的第二天,都会感到颈部僵硬酸痛。这是为什么呢?
原来,胃部的肌肉犹如项链一般连结颈部肌肉,胃部塞进太多食物,或是从早到晚吃个不停,沉重的胃袋拉扯颈部,会把颈部扯紧、扯歪了。家有抱怨脖子酸痛不适的孩子,父母不妨检视他们的饮食习惯,很多人只不过是节制食量,就治好了困扰良久的颈部酸痛。
想要舒缓颈部僵硬、矫正颈椎偏斜的人,应连同后背与肩胛骨一起伸展,效果更显著。颈椎连通脊椎,如果后背紧绷、脊椎错位,颈椎的活动也会连带受限。而肩胛骨位于脊椎两侧,同样牵扯脊椎,影响其灵活度,因此也要一并整复。
常保姿势端正,维持颈椎向上挺直伸展,本身就是很好的健脑姿势。所以平日伏案用功时,养成坐姿端正的好习惯,可以大幅提升读书写字的效率。
本文由新自然主义出版社授权刊载,摘自《孩子的健脑操:消除:暴躁、赖床、胆小、注意力不集中、姿势不正确;启动潜能天赋、提升免疫力》,作者:古久泽靖夫(整复师)。
来源:新自然主义出版社
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 中共史上最高级别官员叛逃美国 冲击中南海(图)
- 中共史上最高将领叛逃美国是谁?中校姚诚圈定六个人(图)
- 大S发文飙骂“蔡!屠杀我们”全网傻眼(组图)
- 紧急通知:广州87个涉及疫情区域 病毒力提高100%(图)
- 马云被软禁施暴?谢金河:大陆经济将巨变(图)
- 50岁后能做这“4个简单动作” 身体一级棒(组图)
- 40岁张娜拉素颜曝光 网赞:“最强童颜”(图)
- 太平天国的将领后来都去了哪里?(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- “国药疫苗之父”被罢人大代表 疫情年盈利或达千亿(图)
- 六四35周年 加国港人集体哀悼连结彼此(图)
- 上海市民热情迎接布林肯 中共又耍小心思(视频)
- 台湾航太龙头:来聊聊台湾ADF先进战机背后的制造商(视频)
- 美国2024年第一季度经济增速大幅放缓至1.6%