防疫不只要戴口罩，也要用正确的方式脱口罩和维持良好的卫生习惯。（图片来源：Adobe Stock）
世界各地疫情升温，外出口罩不能少，不过只有戴对口罩还不够，还要以正确的方式脱口罩和维持良好的卫生习惯，否则错误的习惯反而会增加感染的机率，甚至将病毒传染给身边的人。台湾两位医师都曾在脸书分享使用口罩时应该避免的错误，快看看自己是否有这些错误习惯，赶紧改正，让口罩真正发挥保护的效果，降低感染风险。
戴口罩时的注意事项
台湾辅大医院家医科医师许书华在其脸书直播中表示，病毒无所不在，即使戴口罩也不能保证完全阻隔，培养正确的戴口罩和洗手习惯也非常重要。
1、避免经常摸脸和用手调整口罩
研究指出，人类每小时会不自觉摸脸数十次，许书华医师提醒，虽然大家很难完全避免触摸眼口鼻，但还是建议尽量在有意识时减少这个动作，另外如果用手碰口罩来调整位子后，建议使用酒精消毒手部，以免病毒沾得到处都是。
2、脱口罩的错误动作
脱口罩时要避免摸到口罩外侧面，因为此处最容易沾染病毒。正确的脱口罩方式是“用指尖将口罩绳从耳朵上取下”，不可用整只手抓握口罩。脱下口罩后也要记得洗手。
脱口罩后的错误习惯不只无法保护自己，反而可能将病毒污染周遭的环境。（图片来源：Adobe Stock）
脱口罩后的6种错误习惯
台湾奇美医院加护医学部主治医师陈志金在脸书分享《世界上最可怕的六件事（脱口罩篇）》一文，汇整脱口罩后最可怕的6种错误习惯，不只无法保护自己，反而可能将病毒污染周遭的环境。
1、脱下口罩放在桌上
口罩放桌上污染桌面，接触到桌面的下一个人，就容易被传染，尤其小孩子喜欢摸一摸桌面，就又把小手放到嘴巴。
2、脱下口罩，没洗手就揉眼睛、挖鼻孔、吃东西
许多人有揉眼睛或者摸脸的习惯，如果没有洗手就这么做便容易受到病菌的感染，因此脱口罩后务必洗手，才能避免病毒感染。
3、脱下口罩，揉一揉丢到垃圾桶
陈志金医师提醒，正确的脱口罩步骤应该是“将它向内对折再对折，用带子困起来（把外层污染面包在里面，不要用揉的），丢到有盖的垃圾桶里，然后一定要记得洗手。”正确的脱口罩方式不仅能把细菌包在里面，也能避免细菌沾染在其他物品上，保护自己也保护他人。
4、脱下口罩接触到口罩表面没洗手
接触到口罩表面以后，没洗手以前，不要碰触眼口鼻。医师分享他个人的习惯是，回到家在家门口就把口罩脱下丢弃，接着洗手再开门入屋内。
5、脱下口罩把口罩剪碎
有些人害怕不肖业者回收口罩，丢弃口罩时将口罩剪碎，医师提醒这是多此一举的行为，反而增加自身感染的机率。
6、脱下口罩，内外面交换再戴
有人为了节省口罩不只重复戴还内外面交换再戴，医师表示这等于把污染面直接和嘴巴接触，非常危险。
平时养成维持手部卫生的好习惯，随身携带一瓶干洗手或酒精，让双手保持干净，脱口罩时避免犯下上述的各种错误，才能更全面的保护自己。
