一片“小东西”，让足部升温8°C。（图片来源：Adobestock）
看着报上登着这几日又是低温特报，不禁皱起眉头来，连着几日真是冷得很，好像多穿几件衣服都觉得冷。尤其是早上要从被窝里爬起来那一刻，真是挣扎得很，一千个不愿意啊。想想从骑车出门那一刻起，到坐在办公室里，总是觉得身体由内而外的发冷。
在这样的时节里，加上血管紧缩避免散热、缺乏活动，不但让我们的体温越来越低，更会造成了免疫力低下！那么有什么方法可以改善脚尖温度就能让全身暖和起来呢！
日本东京有明医疗大学的川嶋朗教授就指出，只要温暖脚尖，便可以让全身的体温升高，不只改善末梢循环，整个人也会暖和起来，免疫力自然跟着提高！听了真让人跃跃欲试。
川嶋朗说，许多人想改善脚趾冷冰冰，多半会选择穿很多双袜子，然而如果材质不好、尺寸不对，形成紧束的效果，反而会让人血液循环变差。而事实上有一个更简单的方式，就能够提高体温－－只需要一片铝箔纸！听起来是不是很神奇呢？
放入一片铝箔纸 足部温度提高8度
一片铝箔纸，能让足部温度提高8度。（图片来源：Adobestock）
川嶋朗表示，只需要一张与鞋子同宽的铝箔纸，就能够改善体温！这是相当简单的作法，因为只要将铝箔纸塞入拖鞋或是外出鞋之中，能够上、下包覆住脚掌前端即可，光只是这样，就能让鞋子变得暖和。而他们实际用仪器检测，穿着普通拖鞋时和穿著有铝箔纸的拖鞋相比，整个脚掌的温度都提升了，温差甚至高达八度！如果担心放着铝箔纸会引起搔痒，可多穿一层袜子，而且这种做法并不只限于在家里，也可将铝箔纸放入布鞋当中。
在日本，铝箔纸已被广泛运用在身体保养上，除了用来制作保暖的鞋子之外，也可以一周一次利用来进行简单的保养！
因为冬天肌肤肌肤较干燥，若穿着不合尺寸的鞋子走路，常会让人脚跟底部搔痒难耐，这时，就可一周一次进行简单的保养。只要将化妆水和清水以1：1的比例稀释，再使用厨房湿纸巾充分浸泡沾湿，稍微拧干后包覆在足部，再使用铝箔纸包覆住足部即可。
日本皮肤科医师高山薰解释，铝箔纸特有的保温性，能够温暖足尖，包着铝箔纸5分钟，剥除铝箔纸和餐巾纸，再接着涂抹日常的保养乳霜时，渗透力就会提高，最后再穿起袜子，就可达到居家的高效护理，改善干燥脚踝。
在寒冷的冬日里用这种省钱的小撇步，既可让足部温暖，又可自行做居家的高效护理，改善干燥脚踝。这可是一个省钱又能保暖好方法，读者不妨赶紧试一试，让自己的足部温度，脚掌的温度都跟着都提升上来，身体自然也就会跟着暖和起来了呢！
