寒冬冷飕飕，衣服怎么穿才保暖？（以下图片来源：Adobe Stock）
这个冬天冷飕飕，随着寒流一波波来袭，许多人早已穿上常见的羽绒衣来保暖御寒，同时家中的棉被也换上更厚、更保暖的材质来抵御寒气。
但是您知道吗？很多人现在穿的羽绒衣、羽毛被或是羊毛被等保暖衣物的穿着与使用方式，不一定能完全发挥保暖、隔绝冷空气的能力。因为想要让自己冬季常保温暖，其实内搭衣物不必厚，越薄反而越好呢！
羽毛、羊毛需靠体温加热 穿太厚反而失效
我们身上穿的衣服，不论是羽毛、羊毛材质的冬季保暖材料，原理都是依靠体温将其加热，这些保暖材质才能在较不透气的布料材质中膨胀，形成一层能隔绝寒冷空气的薄膜。因此若能让羽绒衣、羽毛被等保暖物品越贴近肌肤，这样它们会因为更容易接触到体表温度，使得这层隔绝冷空气的热空气膜也会变得更厚。
而现代人常见的洋葱式穿着法，因为会在羽绒衣里面套上一层又一层的衣物，例如：薄外套、毛衣、针织衫、厚T恤及内衣等等，在层层包裹下，反而导致体温无法确实传导到羽毛当中，原本该更为厚实的这层热空气膜，反而会变得又薄又冷，自然无法有效隔绝外界的冷空气。
内搭薄衬衫 10分钟后比内搭厚毛衣温度上升0.5℃
除了羽绒衣以外，羽毛被及羊毛被也是同样的原理，借由让体温自己产生热空气膜，来阻绝外界的冷空气进入。
在实测中也证实，让一名体温为36℃的民众，分别内搭厚毛衣及薄衬衫，然后再分两次穿着羽绒衣，时间各为10分钟，来比较体温上升程度。结果发现实验民众内搭厚毛衣时，10分钟后体温仅上升0.1℃；而内搭薄衬衫时，10分钟后的体温则上升了0.6℃，足足比穿厚毛衣时高了0.5℃！
除了羽绒衣以外，羽毛被及羊毛被也是同样的原理，借由让体温自己产生热空气膜，来阻绝外界的冷空气进入。因此很多人在睡觉时，会发现只要单盖一条羽毛被、羊毛被，就可以一觉暖和到天明。
只是跟羽绒衣的穿法相同，许多人在寒冷的冬天睡觉时，反而习惯盖上多层的薄毯、棉被，甚至穿上厚厚的睡衣、袜子、手套，才盖上羽绒被睡觉。
这种做法只会造成了人体体温无法有效率的顺利传导至羽毛、羊毛当中，令它们膨胀形成密度轻、能够隔绝外界冷空气的热空气膜。因此一般民众睡觉时，若要盖这类材质的被子，只要穿一般内衣或是短袖衣物，让被子能大量接触到肌肤，就可以迅速且确实的保暖。
羽毛被、羽绒衣清洗法
而羽毛以及羊毛类的衣物制品，许多人都会送去干洗，或是交给洗衣店请专人清理。一方面是怕自己清洗时，洗衣机里面会黏一堆羽毛；再来是怕用错清洁剂会洗不干净，导致破损变形。
但是除了羊毛材质不适合采取自家水洗，只能靠日晒杀菌外，羽绒衣及羽毛被，都可以靠着简单的清水洗涤、通风阴干的方式来保持清洁、不受损。
羽绒衣及羽毛被可以靠着简单的清水洗涤、通风阴干的方式来保持清洁、不受损。（图片来源：Adobe Stock）
至于该如何清洗，才不会降低保暖效果呢？读者不妨检查看看，若羽绒衣、羽毛被表面没有大面积脏污，可以采取手洗方式：
1、以30℃左右的温清水泡30分钟。
2、接着像是折叠毛巾一样，边按压，边轻轻搓揉40次左右再换水。
3、以上面的步骤，换水2～3次后再用手拧干，然后用大毛巾铺在羽绒衣、羽毛被的上下，轻轻吸水压干。
4、最后平放在晒衣架或晒衣杆上，任其自然风干即可。
如果发现有较大型的污渍，就可以使用腐蚀性低的中性清洁剂，把羽绒衣放进洗衣网中，羽毛被则可以采取单件清洗，然后按照以下步骤，以洗衣机清洁：
1、羽毛类材质由于含有较多空气，所以容易在洗衣机中浮起。这些大面积、体积重的羽毛被虽然问题较少，但是装有羽绒衣的洗衣网，最好可以与毛巾绑在一起，其能够在洗涤时完全下沉。
2、选择采取柔洗或慢洗的模式，脱水时间则是越短越好，通常一分钟快速脱水、重复三次，是最有效率的脱水方式。
3、脱水后，摊平晾在晒衣架或晒衣杆上，然后在日晒不到的地方自然风干即可。
