晚饭千万不要吃它 再喜欢也要戒口(组图)


许多疾病是饮食不当引起的,尤其是晚饭。
许多疾病是饮食不当引起的,尤其是晚饭。

许多疾病是饮食不当引起的,尤其是晚饭,吃不对容易得到慢性疾病,所以要特别注意晚饭相关事项。

晚饭3大禁忌

1、忌高含脂量

晚上吃大量高油脂食物,会加重肠胃、肝胆负担,引发内脏疾病。
晚上吃大量高油脂食物,会加重肠胃、肝胆负担,引发内脏疾病。

晚上吃大量高油脂食物,会加重肠胃、肝胆负担,引发内脏疾病。

2、忌高含钙量

晚上吃大量高钙食物,钙质分解后堆积在肾脏和尿道中,容易引发结石。

3、忌高含糖量

晚上吃大量甜食,糖分转化成大量脂肪,会引发肥胖及心血管病。

晚上适合吃的食物

晚上常吃以下9种食物,能帮助你清理肠毒,降低慢性病发生率。

1、晚上吃苹果

晚饭后吃苹果,不仅不会胖,反而能减少体内脂肪。
晚饭后吃苹果,不仅不会胖,反而能减少体内脂肪。

减少脂肪:晚饭后吃苹果,不仅不会胖,反而能减少体内脂肪。

抗击疲劳:晚上吃苹果能有效补充身体微量元素,提高人体抗疲劳程度。

咽喉肿痛:咽喉发炎,苹果加点盐晚上吃能消炎败火,快速消除咽喉发炎。

2、晚上喝酸奶

清理肠毒:晚上吃的多,睡前喝一杯酸奶能减少肠道腐败菌的繁殖,从而清理肠道内肠毒。

面部色斑:酸奶能抑制面部黑色素,美白还不反弹。

预防流感:酸奶中的乳酸能提高人体免疫力,能有效预防春季流感。

3、晚上吃桂圆

咳嗽:晚上吃桂圆能很好的改善夜间咳嗽,一般连吃2~3次就能有所改善。

皮肤搔痒:如果是皮炎湿疹癣引起的搔痒,常吃桂圆可以缓解。

养血安胎:桂圆含铁及维生素较多,能减轻宫缩及下垂感,对孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎养血的作用。

4、晚上吃猕猴桃

嘴唇干裂:猕猴桃含有大量维生素,能预防嘴唇干裂出现。

防糖尿病:糖尿病是困扰很多人的一种慢性常见病,猕猴桃对防治糖尿病有很好的作用,尤其是老年人平时最好多吃点。

利尿消肿:有些人肾脏不好,容易出现浮肿,猕猴桃能消除肾脏炎症,晚饭后吃最佳。

5、晚上吃山楂

心血管病:山楂能降低人体血液胆固醇含量,增加血管壁弹性,防治心血管病。

经期不调:经期不调为女性带来很多副作用,如腹痛、痛经,晚上吃山楂有个神奇的作用,可以调理女性月经不调。

6、晚上吃香蕉

体弱贫血:香蕉含丰富的蛋白质及铁元素,补充营养的同时还能补血益气,晚上食用有效改善体弱贫血的情况。

祛痘除印:常吃香蕉能改善痘痘肌肤。

清理肺毒:肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病,晚上吃香蕉,有助于排出肺内垃圾。

7、晚上吃火龙果

晚上吃点火龙果不仅能降火降燥,还可以改善情绪。
晚上吃点火龙果不仅能降火降燥,还可以改善情绪。(以上图片来源皆为Adobe Stock)

败火:上火会引发各种问题,晚上吃点火龙果不仅能降火降燥,还可以改善情绪。

老年痴呆:人上了年纪容易得老年痴呆,火龙果中含有丰富的抗氧化素,能提高细胞活力,有效预防老年痴呆。

排重金属:现在空气质量较差,我们每天都会吸入一定的重金属,火龙果能帮助人体及时排出重金属,保护健康。

8、晚上吃草莓

口舌生疮:口舌生疮,晚上吃草莓能清热解毒,对体内热火有很好改善,口舌生疮连续吃几次就好。

改善皮肤过敏:常吃草莓能改善皮肤敏感度,能修复过敏肌肤。

9、晚上吃西红柿

口苦口臭:口苦口臭会严重影响交际,让人很尴尬,晚上吃西红柿能疏通消化道,调节菌群,有效改善口苦口臭。

防黑眼圈:西红柿能改善眼周皮肤,改善黑眼圈、眼袋、眼细纹。

抗击辐射:现在用电脑手机的人越来越多,而辐射不经意间危害到我们的健康,常吃西红柿能提高人体抗辐射能力。

责任编辑:莲心

本文短网址: 版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.



【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
荣誉会员


欢迎给您喜欢的作者捐助。您的爱心鼓励就是对我们媒体的耕耘。 打赏

看完这篇文章您觉得

评论



加入看中国会员

神韵晚会
神韻作品
donate
退党

看中国版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意