现代健康新理念30贴士(八)(图)

2020-07-12 02:30 作者: 高新宇编译
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禁食是一种有效的抗衰老策略。
禁食是一种有效的抗衰老策略。(图片来源:Adobe Stock)

当今的人类社会到处都被一些看不见的威胁所包围着,这些威胁包括:转基因生物、加工食品和电磁场等,使人面临着健康风险。但这还只是冰山的一角,所以目前大多数人都在寻求健康指导,以帮助防范这些危险。

十一、间歇性禁食

1、禁食是一种有效的抗衰老策略,可以使身体启动细胞保护、细胞再生和功能恢复的能力。

2、饥饿会触发身体的自我清理过程并启动干细胞,而重新进食会触发重建,所以为了达到最佳的健康状态,需要两者兼顾,即禁食和进食之间的调整平衡很重要。

3、空腹可以减少炎症和炎症性疾病,并使癌症减少近50%,认知和免疫功能也得到改善。

4、总体而言,间歇性禁食减少了糖尿病、心血管疾病和癌症的风险因素,并改善了衰老的标志。

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来源:看中国周报

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