口臭原因可能是不注意口腔卫生，也可能是疾病的信号。（图片来源：Adobe Stock）
口臭是一项令人不快的问题，会让您在其他人旁边时感到难为情。还好有一些简单的方法，可以消除这个令人尴尬的问题，但消除口臭的正确方式，会依据导致口臭的成因而定。很多人以为口臭就是“上火”，殊不知导致口臭的原因有很多，譬如长期食用重口味食物，或是长期不注意口腔卫生等等都会导致口臭出现。
而除了这些常见原因外，也有可能是疾病到来的信号。
1、口腔疾病
口臭有许多成因，其中最常见的一项是牙菌斑堆积在牙缝和牙齿周围。这是因为细菌分解口中的微小食物残渣时，会释放出难闻的气体。
牙菌斑也会促成蛀牙和牙周问题。比如出现了龋齿、牙周炎等疾病，食物残渣容易在牙齿坏疽处残留，从而滋生大量细菌。在细菌分解食物的过程中，就会导致口腔散发出浓烈的臭味，特别是牙洞处臭味明显，即便是刷牙之后，口臭气味又会卷土重来。
2、肝脏疾病
肝脏是人体最大的代谢和解毒器官，由于肝病影响到了自身的代谢能力，导致其不能迅速分解毒素，体内血氨含量也会因此增加，导致患者口腔出现类似排泄物一般的臭味。这种气味不仅通过口腔散发，甚至在患者汗液中也能闻到同样的味道。
3、肠胃疾病
长期患有肠胃疾病，就容易导致消化功能减弱、衰退，食物在胃内滞留时间相对增加，而胃部在消化食物的过程中，就会产生酸臭、腐败的气味，通过口腔散发出来。
另外，如果本身有胃食管反流等问题，还会导致病理性口臭出现，粘附在口腔和咽喉部位的呕吐物不停释放酸气，让人难以忍受。
4、糖尿病
糖尿病患者最明显的症状就是血糖水平超标，胰岛素不能将葡萄糖分解为能力供人体使用。所以，机体只能通过分解脂肪提供能量，当脂肪被大量分解时就会产生酮体，导致口腔中散发出腐烂苹果的味道，如果不及时进行治疗的话，还会发展为酮症酸中毒。
5、上呼吸道疾病
如果在平时患有慢性呼吸道疾病，比如慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎等，也会导致口臭问题出现。因为在患病的过程中，呼吸道会分泌出含有蛋白质的黏液，部分黏液依附在舌根或者咽喉部位，当蛋白质被分解之后，就会散发出腥臭味道。
可协助维持口气清新的方式
避免食用气味强烈的食物，例如大蒜、香料等，可帮助维持口气的清新。（图片来源：Adobe Stock）
1、避免气味强烈的食物，例如香料、大蒜和洋葱，以及像是咖啡和酒精饮料等，这些会让口气暂时不好闻。
2、戒烟。吸烟和咀嚼烟草会让口气难闻，而且会让牙齿染色，因此戒烟可让口气清新且让牙齿洁白。
3、喝大量的水维持充足水分，并协助冲掉口中导致口臭的细菌和死掉的皮肤细胞。
