“什么都害怕”恐惧症原因及治疗方式(组图)
“什么都害怕”恐惧症原因及治疗方式。(图片来源:Adobe Stock)
每个人总有自己恐惧的东西,从无形的事物到有形的物质,例如:怕黑、怕独处、怕蛇、昆虫、惧高症等。恐惧感在日常生活其实很普遍。
当然若平时很少遇到这类刺激,或情况不严重,其实不一定需要积极治疗。但若情况严重,就容易形成恐惧症,以下也将进一步介绍恐惧症的类型、成因、症状,以及如何治疗。
恐惧症的3大类型
恐惧症的类型有分很多种,但根据惧怕的事物或情况,主要可分以下3种主要类别:
特定、单一恐惧症
这是最常见的恐惧症类型,包括惧怕特定事物,例如:动物、人物,或是害怕小丑、看牙医等;或是怕黑、怕打雷等环境因素;也有可能是某种情境,例如:怕坐飞机或幽闭恐惧症等。这类特定恐惧症似乎跟遗传相关,常可发现整个家庭的人都惧怕同样的事情,并不少见。
社交恐惧症
罹患有社交恐惧症的人,通常会害怕面对人群,或是和其他人交流,患者也常会避免使用公共厕所,或是在公共场所吃饭。一些较害羞或孤僻的小孩,或是小时候有过负面的社交经验,都容易导致社交恐惧症。
又称广场恐惧症,患者在发作时,常会害怕待在难以离开的公共场合,例如:电影院、演唱会或搭大众交通等。许多患者都会有恐慌症的症状,像是出现身体不适、冒汗、发抖或心悸等情形。
长期恐惧症多在成人时期形成。(图片来源:Adobe Stock)
长期恐惧症多在成人时期形成
小孩的恐惧症,通常会发生在5~9岁之间,而且通常只有持续一段时间,但多数时间较长的恐惧症,都较晚发生,尤其是在20多岁间形成。
跟小孩相比,成人的恐惧症常会持续较多年,而且较难以自我痊愈,恐惧症也可能会增加成人患精神疾病的风险,尤其是其他类型的焦虑症、忧郁症或是毒品滥用。
恐惧症的4种典型特征
患者受到特定刺激后,容易出现持续、且源源不绝的恐惧感或是焦虑,对特定事物,也会产生夸张、不合理的情绪或行为反应。比如,若是野狗冲上来,那么感到害怕是合理的,不过若是其他人只是带着系了牵绳、行为温驯的家犬经过,击者却明显感到极度的害怕,或是想要逃跑的话,那就是恐惧症的症状。
一般患者除了会明显避开特定事物、行为或情形,外,也容易出现和焦虑症相关的症状,例如:颤抖、心悸、冒汗、呼吸急促、头晕等现象。
恐惧症常见的2种治疗方法
几乎所有类型的恐惧症都能成功治愈,而一般药物较少用于治疗恐惧症,假若医师有开药,那么通常只是为了降低病患严重的焦虑感。以下为2种常见的治疗方法。
特定恐惧症治疗:透过减敏感疗法,刻意让患者逐渐接触惧怕的事物,在过程中渐渐降低恐惧感。
广场、社交恐惧症:这部份则需要花更多时间治疗,并且需要专业协助,例如像是进行心理咨询、心理治疗或认知行为等疗法。
恐惧症并不可怕,只要愿意面对治疗,根治或是大幅降低症状的都是可以做到的。
责任编辑:帝佐
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 华人公司遭突袭 680名中国人被捕 多人当场跳楼(图)
- 郑中原:许其亮发声 习近平危险?(图)
- 女港警反警暴 辞职投身选举后成功当选(视频)
- 保房价还是实体经济?中国已做出选择(图)
- 香港区选亲共阵营大败 传海啸般震动中南海(图)
- 近日一系列国际事件令北京当局灰头土脸(图)
- 公安部长下密令 红色恐怖中人人自危(图)
- 郭文贵:中共抹黑“王立强”是“做掉”的同步行动 不料灭口失败(图/视频
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 反中乱港还是民族英雄?黎智英冀推翻中共政权(图)
- 美国年轻人赴华留学意愿骤降(图)
- 中国五一假期实际只有一天调休制度又引抨击(组图)
- 以色列和伊朗的冲突与中国的角色(图)
- 习近平的不归路:脱实入虚 官民积怨 财散人安乐(图)