经常喝咖啡、茶或可乐等有色饮料的话，会加重牙齿发黄。（图片来源：Adobe Stock）
在日常生活中，能让牙齿变黄的因素有很多，但主要的原因还是归咎于生活习惯，像是没有清洁食物残留在牙齿表面的菜渣，久而久之就形成了牙垢。
牙齿牙釉质表面的染色，常肇因于食用含有高色素的饮料或食物，例如茶、咖啡或可乐等，再加上如果牙齿表面粗糙或不平滑，便会容易造成牙齿表面色素堆积变成褐或黑色的色斑。
此外，有吸烟或嚼食槟榔的人群更会因为尼古丁与槟榔成分造成齿颈部，尤其是舌侧面的深褐色色斑。特别是口腔卫生与牙齿清洁做的不好，更会加重牙齿发黄的状况。
3种情况加重牙齿发黄
1、刷牙时间太短
一般牙齿发黄的人，建议刷牙的时间不要太短，不然根本就刷不干净。很多人因为早上上班时间着急，匆匆忙忙刷几下就觉得OK，其实牙龈里面很多脏东西并没有被清理出去。
牙医建议，正确的刷牙时间应该保持在3分钟左右，大家一定不要忽视了。如果刷牙时间太短，就会导致牙齿刷不干净，而且越来越黄。
2、不注意口腔卫生
日常生活中，有很多人不注意口腔卫生，没有刷牙漱口的好习惯，其实吃过食物后，牙齿的表面会堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。有时这些“黄牙”并不是牙齿本身发黄，是平时不注意口腔卫生造成的。
3、经常喝有色饮料
许多人喜欢喝可乐、咖啡、茶等有色饮料，经常喝这些有色饮料的话也会加重牙齿发黄。
4、刷牙的时候很用力
大家都知道，日常我们用到的牙刷，它的刷毛需要非常柔软，因为我们的牙龈真的太脆弱，稍不留神很可能就会出现牙龈出血的情况。而刷牙的时候太用力，也会导致牙齿变黄，而且用力刷牙也不代表能刷干净，所以有这个坏习惯的话一定要及时改正。
3个小窍门改善“大黄牙”
1、橘子粉刷牙
把橘子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。将干净的橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
2、咀嚼芹菜
咀嚼生芹菜，芹菜中丰富的粗纤维能擦拭牙齿表面，色素就不易沉着在牙齿上。（图片来源：Adobe Stock）
这个方法听起来有点奇怪，但却是很不错的方法，不信你试试。大口的咀嚼生芹菜，让芹菜中丰富的粗纤维擦拭牙齿表面，色素就不容易沉着在牙齿上了。
3、餐后稍停再刷牙
不要在用餐后立即进行刷牙，虽然能够很快的将牙齿上的残渣清洁掉，但是会很容易导致牙齿出现敏感的情况。
责任编辑:莲心
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