沃尔减肥前后照对比（社交媒体截图合成）
【看中国2019年9月27日讯】都说减肥、追求美丽是女人的终身事业。美国一名年轻妈妈最近成功甩掉110多斤肥肉，变身为时尚辣妈，人也变自信了，没想到朋友却因此和她绝交了。
美国女子成功甩肉110斤 朋友却与她绝交了
9月24日，据《镜报》报道，美国乔治亚州现年33岁的女子克里斯托・沃尔，19岁就结了婚，是一名全职妈妈。
沃尔之前一直被自己的体重问题困扰，她最胖的时候约有300斤，遭到了各种言语上的羞辱，导致她非常焦虑和自卑。
她回忆称，在度蜜月的时候，她假装胆小拒绝骑马，而其实真正原因却是她体重超标，不能骑马。之后，沃尔下定决心减肥。
2016年，医生建议她去做手术，但她决定靠自己。沃尔开始减少饭量，坚持运动。以前，沃尔每天摄入3000到5000卡热量，后来减少到了1400多卡。去年底，她又开始采用生酮饮食法。在成功瘦身后，她透露自己的秘诀就是多去尝试各种方法。
经过几年的努力，她成功甩掉110多斤肥肉，身材苗条了，外表也变得更漂亮，这让她觉得非常开心。
然而，她的好友却不愿分享这种喜悦。沃尔说，好友冷漠地告诉她，和她做朋友就是因为她是个胖子。减肥后，好友就将她抛弃了。
不过，沃尔并不会因此而气馁。她说减肥改变了她的人生。现在，她有更多精力陪两个孩子，而且对自己更自信了。沃尔变得乐于交际，敢于挑战新事物，她在每晚入睡前都会充满自豪感。
对此，有网民评论说：“估计那朋友是减不了肥的胖子吧？”
另一网民说：“如果真因为这个原因而绝交，这样的朋友不要也罢。”
还有网民表示，“第一次听到‘生酮饮食法’。”
什么是生酮饮食法？
生酮饮食法是一种脂肪摄入比例高、蛋白质摄入比例中等、碳水化合物摄入比例极低的饮食方法。它的本质是促使人体产生酮体（ketone bodies）。
当碳水化合物（主食）摄入量极低时，人体内的糖原（葡萄糖的集合体）含量会迅速降低。此时，人体的代谢机制会发生改变，进入生酮状态：脂肪代谢产生酮体，人体利用酮体供能。而在正常情况下，人体主要利用葡萄糖（碳水化合物）进行供能。
生酮饮食法出现于上世纪20年代，最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今，仍然有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病，但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用，生酮饮食法也因此而流行。
生酮饮食法的优点
除了可以快速减脂，降低BMI指数，生酮饮食法还具有以下优点：
1.降低癌症、心脏病、糖尿病和老年痴呆症等疾病的发病率。癌症细胞主要利用葡萄糖进行代谢。进行生酮饮食时，人体内的葡萄糖含量极低；
2.增强饱腹感；
3.稳定血糖。
生酮饮食法的缺点
作为一种极端的饮食方法（摄入极低碳水化合物），生酮饮食法难以长期坚持。
在初期阶段，使用者可能会出现疲劳、头疼等症状，排尿也会频繁，所以会经常感到口渴；如果使用者继续进行生酮饮食，还有可能出现便秘，增加肾结石的发病几率。
此外，进入生酮状态后，许多使用者会出现口臭症状。
其实，减不减肥完全是一种个人选择。但不管怎么选，健康都应该是排在第一位的。
