趴在桌子上睡很容易压到唾液腺而流口水，适当调整姿势即可改善。（图片来源：Adobe Stock）
生活中，有些人睡觉会流口水，这可不是一个好毛病。你睡觉会流口水吗？醒来都发现枕头一片湿湿的？其实这可能是姿势不对所引起的，但如果长期如此，就要小心健康亮红灯。
1、睡觉姿势不对
趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等，很容易压到唾液腺。这种情况下，只需要适当调整姿势，就可减少流口水情况的发生。
2、口腔疾病
由于遗传因素和后天不良习惯造成的口腔问题，可能会导致睡觉流口水。（图片来源：Adobe Stock）
由于遗传因素和后天不良习惯，例如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，造成前牙畸形，睡觉流口水。
口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病，这些不良因素可能造成睡觉时流口水。睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是口腔卫生不良。如果口腔内有溃疡，疼痛的刺激会促进唾液分泌，诱发流口水。
3、兴奋过度
身体疲劳、用脑过度或服用某些药物后，可能会诱发神经紊乱，睡觉时大脑会发出错误信号，引起唾液分泌增加，引起流口水。这种情况应从调节生活、饮食习惯入手，避免暴饮暴食或饿一顿饱一顿，注意休息。
但是如果睡觉会流口水，是因为脾胃不好引起的，就没那么简单了，这个时候我们就要养好脾胃了。
经常做这些运动健脾胃
1、揉带脉
脾主运化，脾胃虚弱则会运化无力，造成身体水湿停滞。揉带脉一方面健脾阳，另一方面振奋肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。而且，对便秘的治疗也非常有效！
2、踮足
胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。脚尖着地、脚后跟抬起，能抬多高抬多高。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻练脚趾，尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好！
3、跪膝法
此法可引气血下行，使气血流注于胃经。对胃功能的改善是大有好处的。
4、捏脊法
就是捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子。捏脊能对身体起到全面的保健作用，可以健益脾胃，还可调理脏腑、疏通经络、升降气机。捏的时候，不必拘泥于穴位，力度可大可小，搓到发热为止。
饮食调理
1、北芪灵芝炖猪肉
北芪15克、灵芝9克、瘦猪肉100克。将上述材料一同放入锅中，加水适量同煮汤，去渣，调味后饮汤食肉。日服1次，连服10～15天。
2、冰糖莲子粥
莲子（去除绿芯）、芡实、糯米适量，核桃、黑芝麻少许。将适量的莲子、芡实、糯米熬粥；待熟时搅入少许核桃仁及黑芝麻，再熬3～5分钟后撒入冰糖即可。每天1次，连服10～15天。
责任编辑:莲心
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