影响牙齿颜色的因素很多。
现代人花在牙齿上的钱越来越多。不仅要健康，还要美观。牙膏广告的模特们笑靥如花，露出光洁如玉的牙齿，而你用怎么用她们代言的产品，牙齿还是暗淡无关。牙齿的这个世界，到底是怎么了？
影响牙齿颜色的因素很多。有一些是我们无法改变的，比如：
一是遗传，要改变只能重新投胎。
二是疾病，为了治疗疾病而不得不服用药物，而有一些药物会导致牙齿变黄变黑。再爱美的人，在治疗疾病面前，大概也只能选择放弃牙齿的美观。
好在，还是有一些因素是我们能够控制的
首先，牙齿变黄的大杀器是：抽烟和嚼槟榔
当然，这二者的主要问题是增加癌症风险——如果癌症都不怕，那么牙齿变色也就更不值一提。所以，如果你抽烟或者爱嚼槟榔，下面的内容万千没必要花时间去看了。
其次，是牙齿上的细菌
牙齿上有许多细菌，它们对牙的变色有三重作用：1、有一些细菌能产生色素，细菌越多产生的色素也就越多；2、细菌会产生粘液附着在牙齿上，对食物和饮料中的色素物质就有了更强的吸附能力3、细菌还会分泌酸性物质，对牙齿表面产生腐蚀，被腐蚀的牙齿表面变得粗糙，这也会增加吸附色素能力。这些色素慢慢渗入牙齿，也就变成了牙齿的颜色。
细菌的生长离不开“菌种”和养分——我们吃的食物，尤其是糖，附着在牙上的残渣也就会成为细菌的“美食”。
除了细菌产生的酸，那些酸性的食物比如碳酸饮料、果汁和某些水果，也同样对牙齿造成腐蚀。
富含抗氧化剂的食物
许多事物饮料中富含抗氧化剂，比如茶、咖啡、葡萄酒等等。许多抗氧化剂是多酚化合物，它们抗氧化的方式是牺牲自己先行被氧化。这些氧化产物会聚集成色素，也会在牙上沉积下来。
除了它们，但凡那些“健康”的蔬菜水果，也往往富含多酚化合物——这本来就是它们之所以成为“健康食品”的原因之一。人体的整体健康，它们是“好”的；但对于牙齿的变色而言，它们就是“反派”了。
为了保持牙齿洁白，我们能做点什么？（以上图片来源：Adobe stock）
为了保持牙齿洁白，我们能做点什么
看看前面说的导致牙齿变色的原因，重新投胎是不可能了，真的病了也不可能不吃药，碳酸饮料、高糖食品还可以不吃或者少吃，而水果、蔬菜、茶、咖啡、果汁这些从不能为了牙齿美白而因噎废食。
那，我们还能做什么去降低它们的不利影响呢？
业内人士提供了以下这些可以努力的方面：
1、用吸管喝饮料，让饮料越过牙齿，减少它们与牙齿邂逅的机会。要用吸管去喝热茶、热咖啡和葡萄酒大概很怪异，但喝冰茶、果汁还是可以一试的。
2、减少食物的咀嚼时间，从而减少多酚化合物跟牙齿接触的时间。不过，细嚼慢咽有助消化，和享受美味。鱼与熊掌不可兼得，自己权衡选择呗。
3、用餐、喝饮料后及时漱口，把牙齿上的食物残渣、饮料残留清除。这里说“漱口”而不是“刷牙”，一是随时刷牙显然并不现实，二是当酸性物质存在于牙齿上时，牙齿的釉面比较脆弱，刷牙容易造成磨损，用水漱口比刷牙更合理。
4、每天早晚刷牙，这可以大大减少细菌和其他物质的附着沉积。
5、定期牙齿护理。刷牙并不能全面充分地去除牙菌斑，定期检查、护理、清洗，是更加积极有效的手段。
