水果是美物，然而“过量”会伤害身体，影响健康。
大家都经常听医生说，饮食不规律对身体不好，而且过量的吃水果，也是一种不健康的行为，很多的病人，一边吃水果说没事，一边说患有乳腺囊肿，子宫肌瘤，有的女性还有痛经，便秘或便溏，口轻溃疡，怕冷畏寒等等症状，身体都持续出现这些不正常的状况了，居然还说自己没事？
下面是中医师提供的几个案例，并明确指出那些人不适合吃水果。非常受用！一起来了解真实情况。
一、反复感冒，咳嗽老不好
张仲景在治疗所有外感病里面，第一就是忌生冷。
一个五岁的小姑娘反复咳嗽三四个月，吃了很多的止咳的药，一直都没有好，于是就给她开了常见的咳七喂：麻黄，杏仁，灸甘草，枳壳，桔梗，木香，凤凰衣，这些药没有给她止咳，而是给她通宣肺气，同时交代它一定要戒掉生冷的水果，一副药喝三天，第一天喝完，咳嗽就好了，可是，一周以后，小女孩的咳嗽又复发了，怎么中药又不起效了呢？
经过询问才知道，她虽然没有在家吃水果，但是去幼儿园，老师经常发水果，不是苹果就是梨，对于一个成年人来说，一个水果不多，可是对于小孩子来说就相当于成年人一口气吃掉五六个那么多了，不把水果戒掉，她还是会反复发作的，小孩子就是那段嫩阳，受不得生冷，家长经历过这一次后才知道，后来和学校的老师说清之后，孩子没有再吃水果，咳嗽就再也没有发作了。
《黄帝内经》说，形寒饮冷则伤肺，而张仲景在治疗所有外感病里面，第一就是忌生冷，生冷包括哪些呢？包括水果，冷冻饮料，凉拌菜，凉茶等等，因为这些东西她会让上焦的心肺阳气，不能很好地宣发，导致抵抗力降低，邪气排不出去，肺的邪气就排不出去，就会反复咳嗽治不好！所以，感冒咳嗽病人，尤其是小孩子，一定要切记不能吃水果！
二、痘痘变黑的人
患有痤疮的人，爱吃水果生冷之物，不但伤阳气，更会加重病况。
得痤疮的病人，基本上都有吃水果的习惯。痤疮本来就是肌肤的一堆垃圾，它要靠气血推动把它拉出来，气血喜温而恶寒。水是寒凉的，越吃，痤疮会变得越黑越硬越难消。
张仲景在《金匮要略》的最后一篇中提到果实禁忌的，第一句就是“果子生食生疮”。看医圣当时写书，用到的是竹简，他为什么还要废大量的笔墨来描述这些饮食禁忌呢？因为他就知道，治病是医生的事，但防病保健却是自家的事。
你不把这些生冷瓜果忌掉，这些痤疮还有其他疮都容易长。为什么果子生吃就会生疮呢？人体的郁热要通过汗孔泻出去，但前提是人体阳气要足。如果阳气不足，想透发出去，又透发不了，瘀在局部，就是各种疮或者包块。我们医生用药就是顺其性把它透出去。但病人吃水果生冷之物，却是逆其性在做悖功，把阳气一伤，推动不出去，就把痤疮留下来了。
三、胃痛发作的人
吃生冷食物诱发的胃痛，很可能是水果造成的问题。
有些人反复出现胃痛，都是吃生冷诱发的，只要把水果戒清了，胃痛就会很少发作。张仲景在《金匮要略》上说，梨不可多食，令人寒中。这是苦口婆心地交代医嘱，因为仲圣他在临床上也见过很多吃错东西而导致疾病复发的。在这一篇里面，交代了很多饮食禁忌，都值得医生和病人去研究学习。就算以后不痛了，也不能再猛吃水果，要不还会发作的。
四、阳气不足的老人
很多老年人会自动避开吃水果，不是为了省钱，而是吃了会不舒服。因为老年人阳气本来就少，不足以把水果消化。有些中老年人的阳气还暂时顶得住，但多吃肯定会有不好反应。还有一种是心背痛的情况。老年人阳气火力不够，消受不了生冷之物，有不少心脏病的爆发，回想一下，都跟吃生冷分不开，这是为什么呢？
张仲景在《金匮要略》上说，这些生冷瓜果，不能多食，令人百脉弱。百脉为什么会弱？心主血脉，生冷瓜果伤了心脏阳气，心脏阳气一伤，推动不了，脉就弱下去了，就好像以水浇火，其火必消。我们看古代的本草，它对苹果的记载，往往会提到，久服束百脉，细百脉。这是很经典的说法。
我们看那些常吃水果的人，去把他的脉，很多都是细而弱的。《发现中药》的钟老师说，大家不妨去吃一年苹果，然后再去把脉，你将会发现，怎么脉弱了那么多。原来就是这些生冷之物，把血脉收缩起来，就像动物活在寒冷的冬天一样走不动了，身体的气血就是这样，只有温暖的环境它才能够流畅，寒冷的环境就把它们束缚住了，流量变小，细涩不通，百病因之而生。
反复抽筋的人群有个老爷子，因为多吃了樱桃，晚上多次的抽筋，让他睡眠难安，安眠药钙片都不管用。我给他开了淫羊藿、小伸筋草。老爷子吃完药后，腿不抽了，睡眠也好了。为什么吃多樱桃会抽筋呢？很简单，张仲景说樱桃、杏多食，伤筋骨。樱桃这种生冷水果，吃多了，伤了阳气，就是伤筋骨的罪魁祸首。我们通过小伸筋草把寒湿生冷之气一除，筋脉一疏通，再通过淫羊藿，把阳气扶起来，就真正把抽筋解除了。
《黄帝内经》上说，阳气者，精则养神，柔则养筋。我们的筋骨就像树枝一样，它要有阳气有温暖，才会很柔软。如果在下雪的冬天，树枝就被冻得硬梆梆的，没有柔缓之像，一拗就断，这就是缺乏一股阳气。而老年人抽筋、骨质疏松的现象，就跟冬天的树枝很接近。所以需要助阳气以调柔筋骨。
《黄帝内经》说，诸痉项强皆属于湿。水果容易生冷生湿，生冷的话就用淫羊藿，生湿的话就用小伸筋草。湿冷都有才抽筋，两味药一上，湿冷一除，抽筋就打住了。
五、月经量少或闭经的女性
水果、生冷这些东西是闭百脉的。（以上图片来源皆为Adobe stock）
古书上说，水果、生冷这些东西是闭百脉的。月经是要把百脉开通，这水果一下去，就是把百脉关闭。月经来不了，瘀在那里面，肚子就经常发痛，久了还长包块。常月经量少、痛经的人，多脉细涩，身上没得阳气。
涩脉是主血少或精伤的，还主瘀血。血本来就少，生冷的东西一下去，立即就把它闭住了。这脉涩闭经的，就像冬天山沟里的水，结冰了，它流得非常不顺畅，而且量少。身体的精水跟大自然的江流一样，遇到春夏的阳气，就融化流通得很顺畅，遇到秋天的冰雪，就流通得很困难艰涩。
如同脉书上说的，往来艰涩，如轻刀刮竹，病蚕食叶。甚至到最后气血彻底闭死住了，连叶子都食不动，如同大雪彻底封山一样，根本没有水流出来，这就是过食生冷引起寒凝闭经的机理。
很多妇科病，都跟过量吃生冷有关，包括提前绝经。现在月经量少的妇人很多，按正常来说，《黄帝内经》认为，女子二七天癸至就来月经，直到七七天癸竭，地道不通才绝经，现在人生活水平不比以前差，营养也比以前好，为什么反而提前衰老呢？我们常见有两个原因，一个就是缺乏运动，因此血脉不通，中下焦瘀滞，第二个就是很多妇女都喜欢吃水果，而且晚上吃受伤更重。晚上是阳气最弱的时候，这时水果再进去，无异于雪上加霜，若加上平时不爱运动，这些阴寒物质根本化不开，病就找上了。
六、患子宫肌瘤的妇女
十堰当地有个妇女，几年前就查出子宫肌瘤，一直到现在，反而越长越大，害怕手术的她，去任之堂找中医调理。余浩老师说，你这瘤子就是长期吃水果吃出来的。她不解地问，怎么可能，没听说过吃水果会长瘤子的。吃水果是不会长瘤子，但长期吃水果会把阳气伤了。这子宫肌瘤，叫做积块，《黄帝内经》有积之所生，因寒乃生。没有这个寒邪，积块成不了形。就好像水一样，它不在冰箱里面，就变不了冰块。凉冷的东西，就是一个阴成形的过程。
身体所有有形的积块，都是一个阴成形的过程，你阳化气的功能减弱了，阴阳它是一个消长平衡，阳消了阴就长，水果伤了身体的阳气，这些阴邪积块物质就纷纷长出来。习惯性便秘道家认为，若要长生，肠中常清。若要不死，肠中无滓。这肠子里头经常留宿便，既是在增加病痛，也是在折损寿命。
不少人说，水果香蕉含有很多粗纤维，对治疗便秘大有好处。其实不然！粗纤维在蔬菜里面更多，香蕉乃大寒之物，年轻人阳气足，吃一吃表面上可以通便，但实际上以暗伤阳气为代价。老年人吃了，搁在肚子里运化不快。这寒主收引，你的肠道被收得紧紧的，没那动力，它怎么能排便呢？这种便秘叫做寒秘，越吃水果，秘得越厉害。
七、腹泻的人不合适吃水果
这脾胃就像炉灶一样，肾就像灶下的火，周身的营养都是从这脾肾里面出来。脾胃属土，为火能生，它的本性就是怕寒凉而喜温暖。就好比灶炉经常要保持暖洋洋，而不能够用水去浇一样。如果拿水去浇灶炉，把里面的柴浇湿了，不单点不着火，整个灶炉也凉飕飕的，而且灶炉里面锅的食物也煮不熟，人体更加吸收不了。
所以我们了解这么多之后，更应该保护好自己的身体，都知道，身体是人的本钱嘛，不能未来赚钱没有了身体，有句话说得好嘛，现在不养生，老了养医生。
