天冷,护好六个部位(图)

发表:2017-01-31 00:14
手机版 正体 打赏 0个留言 打印 特大

天冷,护好六个部位
天气寒冷,外出时加强头部、手脚保暖。(网络图片)

感冒、血压高、脑梗塞、关节病、冻疮,天气寒冷让很多人的身体吃不消。提醒大家,天冷外出多加衣,还要护好6个部位。

心血管:血压突然增高

大幅降温后,冠心病、心肌梗死等病症的人会增多。大部分冠心病患者对天气变化,特别是冷空气特别敏感。气温骤降,血管收缩,血压升高,容易出现心肌缺血。突然的寒冷刺激还会引起冠状动脉痉挛,出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,甚至心肌梗死。另外,天气寒冷时呼吸道感染多发,容易诱发肺炎,这也会加重心脏负荷。

建议:大家外出一定要注意保暖,特别是头部,老人要坚持合理用药控制血压,如果有胸闷、隐痛等情况,即使发作时间短也要格外重视。

脑血管:脑梗说来就来

最冷的时节,也是脑梗高发季节,昼夜温差悬殊,容易刺激体内控制血管活动的神经,造成小动脉血管持续痉挛,使血压骤然上升,我们发现很多老人, 会在晚间上厕所或早上一起来,就中风了。

建议:日常要进行血压监测、根据情况调整用药、别熬夜、吃点有利于血管畅通的食物,如燕麦、黑木耳、洋葱等;一旦发现患者一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚或理解语言困难、眩晕伴有呕吐等症状,家人必须高度警惕,立即将患者送医。

呼吸系统:感冒、哮喘加重

受到冷空气的刺激,气道免疫力下降,继而反应性增高,容易引起咳嗽、胸闷,甚至哮喘、呼吸困难等问题。以往有哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺的患者,容易病情反复或加重。

建议:气温较低时,体质弱的人最好减少外出,出行要戴口罩,重视头部、胸背和足部保暖。

消化系统:老胃病更爱发作

肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,不注意饮食和生活规律,就会引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。

建议:老胃病患者,要根据气候变化,及时增减衣服,防止腹部受凉。饮食上要注意暖胃养胃,多喝热水,少吃冷食,按时吃饭。

骨骼:天冷地滑易摔伤

气温较低时,血管收缩,肌肉和韧带柔韧性较差,对关节的保护减弱,加上地面较滑,人们穿得又比较臃肿,动作灵活性、身体协调性都受到了影响,走路、骑车时稍有不慎就容易失去平衡而摔倒,造成关节损伤及骨折。

建议:老年人应减少外出,出行时最好有人陪伴或带上辅助拐棍等,不要穿易滑的塑料底鞋。在室外锻练时,尽量避开结冰的路面,室内运动也要充分进行准备活动。平时要加强营养,多摄取富含维生素D、钙的食物,增强骨骼韧性。

皮肤:保暖不足,冻伤来袭

研究发现,当皮肤暴露于零下6.7℃以下,风速超过32公里/小时的环境中,几分钟就会被冻伤。每当气温较低的季节,冻伤患者就会明显增多,大腿、耳朵、指尖冻伤最为多见。

建议:外出时加强手脚保暖,裸露在外的头部、脖子、双手可以用帽子、围巾和手套来遮盖,也要注意腿部及腰部保暖,不要穿过紧的鞋袜、打底裤;加强有氧锻练,促进血液循环。当皮肤出现红、肿、热、痛等冻伤表现时,要及时就医,不要等到感染、破溃了才治疗。

来源:网文

短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.



【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
荣誉会员


欢迎给您喜欢的作者捐助。您的爱心鼓励就是对我们媒体的耕耘。 打赏
善举如烛《看中国》与您相约(图)

看完这篇文章您觉得

评论



加入看中国会员

donate

看中国版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意