这6个部位揉一揉就能长寿(图)

用右手掌，中强度横压正头顶，顺时针方向按揉，可降血压。（网络图片） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

是不是觉得很懒得动？是不是又觉得自己吃得多、动得少、身体免疫力越来越低了？想要拥有强健的身体吗？如何提高免疫力？六大部位保健按摩法，只要做好这些部位的保健按摩，就可以轻松提高免疫力。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

1、大脑：

大脑皮质综合联络区：调控皮质下各高级中枢，并分泌50种激素。增强中枢免疫器官的功能。

保健按摩方法：将右手掌中强度横压正头顶，顺时针方向按揉100－400次。按摩时，血压高者可注意血压变化，此法可降血压。

2、甲状腺：

甲状腺可提高机体代谢率，促进生长发育，促进钙的吸收。胸腺是甲状腺素的靶器官，按摩甲状腺还能增强胸腺的免疫功能。

保健按摩方法：①以右手中3指中强度按揉喉结左侧甲状腺100－400次；②以左手中3指中强度按揉右侧甲状腺l00－400次；③以右手拇食指端捏合中缝套喉节，中强度按揉l00－400次。

3、胸腺：

胸腺是中枢免疫器官，胸腺素将骨髓干细胞训练成杀灭病原、微生物、细菌的T淋巴细胞，增强免疫功能，治疗感染性疾病，其NK细胞专门杀死癌细胞。胸腺在胸骨下面，上连甲状腺下近心包，分左右两叶。

保健按摩方法：将右手掌压放胸骨端，掌根与指根加力，顺时针方向按揉100－300下，然后向下移掌，同样按揉100－300下。最后攒空拳在胸骨上下移动轻捶l00－300下。

4、脾脏：

脾脏能造血、贮血、滤血。脾脏在胸部左下方肋骨沿内。脾内巨噬细胞可吞噬血液中的抗原、异物、细菌、病毒，并产生抗体参与人体免疫功能。

保健按摩方法：以双手手指置肋骨沿内向上拿挠脾下面体表200－500次，用右手掌、左手背按揉脾脏前后体表200－500次，并适度前拍后捶各l00－300次。

5、肝脏：

肝脏在胸部右下方肋骨沿内。肝脏分泌胆汁帮助脂肪性物质的消化和吸收、参与代谢，贮存糖元。肝巨噬细胞能吞噬和清除血液中的异物、细菌和衰老的红细胞，防止脂肪肝、肝硬化的发生。

保健按摩方法：以双手手指置肋骨沿内向上拿挠肝下面体表200－500次，用左手掌右手背按揉肝脏前后体表200－500次，并适度前后拍捶各l00－300次。

6、肾上腺：

肾上腺在肾脏的顶端、脊柱两侧最末两根肋骨的体表内。肾上腺负责分泌盐皮质激素，调节水盐代谢钠钾平衡；其分泌的糖皮质激素进而治疗严重感染、各种炎症并抗病毒，可治疗自身免疫性疾病。分泌少量激素，能治疗肾上腺功能，升高糖皮质激素。

保健按摩法：侧卧，以右手掌根中强度按揉左侧肾上腺300－800次；换位，以左手掌根按揉右侧肾上腺300－800次。

温馨提示：

虽然现在的医疗技术越来越发达了，但是很多疾病仅仅靠西方的医疗技术是不行的，中西结合才可以发挥完美的效果。而现在的保健按摩养生方法越来越受大家的欢迎了，很多人每天都坚持保健按摩，不用去专门的按摩店，有些按摩自己都可以做。

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