每天6分钟,2招让您瞬间“视力恢复”!(图)
促进血液循环还可以消除黑眼圈,改善近视,用2招立马见效。(网络图片)
现代人生活处处充满3C产品,不管是在工作上还是休闲娱乐时,总是缺少不了它们,然而长时间使用3C产品的后遗症,不但会加速眼睛老化、还会增加黑眼圈与加重近视,使视力恶化。
根据日本健康网站调查,过度眼睛劳累会增厚眼睛水晶体,让眼睛血液循环不好,不但视力会恶化还会加重黑眼圈形成,不过,如果在眼睛很累的时候,做了这些事.....可以瞬间消除疲劳与黑眼圈。
促进血液循环还可以消除黑眼圈,改善近视,用这2招立马见效。
第1招
用42度的热水冲洗眼周附近,就可纾解疲劳。因为这样可以冲去老旧废物,促进血液循环,如果搭配眼周附近穴道按摩,效果会更好。
第2招
用热毛巾敷眼睛,可以放松眼睛,毛巾温度以42度左右为最好效果。
眼睛保健功四法
当前学生课业负担过重,高中生正值身体生长发育时期,对于视力损害尤甚。为保护视力,除了参加学校课间眼保健操之外,平时还可适当借览古人常用的四种眼锻练方法。
一、静坐按摩
每日晨起端坐,两眼轻闭,调和气息,放松眼部,双手食指微曲,大拇指抵住两侧太阳穴,其余三指呈握拳状,用微曲食指上侧缘从内眼角沿上眼眶向外眼角按摩21次,闭眼片刻后,忽大睁,如此反复3遍。
二、按摩眼睛周围
端坐或站立均可,眼轻闭,两中指端互相摩擦发热后,先在内眼角处旋转按摩7次,然后沿眼眶转3圈,再于外眼角处按摩7次,沿眼眶转3圈各重复7遍。
三、左右虎视
尽量向左方或旋转向左看,重复做14次。
四、运睛
站立、两脚分开略宽于肩,双手叉腰,头稍仰,瞪大双眼尽量使眼球向外突出,头部保持不动,使眼睛先左后右各转7次,再由上而下转动7次,重复做3遍。
责任编辑:李慈
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