常吃这些食物让你全身散发自然体香!(组图)


美女们,快别和昂贵的香水较劲了! 这里的每一种食物都可以替代它。刚开始,可能只是满嘴自然香。慢慢的,全身散发香气,比任何香水都要清新。

1、茉莉枸杞银耳羹


茉莉枸杞银耳羹。

食材:银耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子适量。

做法:

1、准备好银耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。

2、银耳、茉莉分别用冷水泡发。

3、银耳泡发后洗净、撕小朵,倒入饭煲,加入冷水,煮开;再调至保温档炖煮40分钟。

4、加入冰糖。

5、加入枸杞子。

6、倒入茉莉花和浸泡过的花汁。

7、炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。

2、玫瑰茄茶


玫瑰茄茶。

食材:玫瑰茄3个、蜂蜜适量。

做法:

1、备好玫瑰茄,拍了4朵,用3朵就行了,多了太酸。

2、玫瑰茄放入杯中,冲入开水,可以看到花朵上的玫瑰红色开水慢慢渗出。

3、盖盖焖5分钟左右,颜色一点点变红。

4、越来越红啦。

5、泡好后的玫瑰红色,很鲜艳吧。

6、因玫瑰茄泡的茶水是酸的,可以适当加点蜂蜜调整一下口味。

7、调好味的玫瑰茄茶,慢慢享用吧!

3、玫瑰红枣蜜茶


玫瑰红枣蜜茶。

食材:红枣500g、玫瑰花10g、冰糖80g。

做法:

1、准备好红枣、玫瑰花、冰糖。

2、红枣泡发、洗净、去掉枣核。

3、红枣肉倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开,小火熬煮20分钟。

4、加入冰糖。

5、用勺将枣肉压碎,至水分渐少,枣泥浓稠。

6、加入玫瑰花,熬至花瓣张开;晾凉,调入蜂蜜,装入玻璃瓶储存。

4、雪梨菊花茶


雪梨菊花茶。

食材:雪梨50g、枸杞2g、菊花2g、冰糖适量。

做法:

1、准备的材料:菊花、枸杞、雪梨和冰糖。

2、菊花温水泡一下,这样可以缩短时间。

3、枸杞浸泡一下。

4、雪梨去皮。

5、加水煮雪梨,放入适量的冰糖。

6、煮开后,放入适量的枸杞。

7、放菊花,煮开即可饮用。

5、青苹果玫瑰花茶


青苹果玫瑰花茶。

食材:青苹果1个、干玫瑰花12朵、苹果汁500ml、冰糖适量。

做法:

1、先来准备好基本材料:青苹果干玫瑰花以及苹果汁。

2、冰糖一块。

3、干玫瑰清洗干净之后再用温水浸泡至软。

4、将苹果汁倒入奶锅内大火煮沸。

5、加入浸泡好的玫瑰花。

6、青苹果在需要用的时候再去皮去核切成块,早切的话会因氧化而变色。

7、将切好的青苹果倒入锅内。

8、转中火继续煮沸数分钟。

9、加入冰糖。

10、开大火煮至冰糖溶化即可熄火。

6、糖渍柠檬


糖渍柠檬。

食材:柠檬3个、冰糖1000g。

做法:

1、新鲜的柠檬先用水冲洗干净。

2、把柠檬放到清水中,加入适量的盐,在接着泡上半个小时。

3、密封瓶子洗净晾干。

4、冰糖备用。

5、30分钟后把柠檬冲洗干净,用餐巾抹干水分,切片装入消毒好玻璃瓶子里。

6、一层柠檬一层冰糖,为了汁水出的快些,可以拿个勺子在里面捣捣,这样半天冰糖和汁水就融合了。

7、放入冰箱冷藏,喝的时候拿出来,特别是早上喝的时候水温在30到40之间,加点淡盐,空腹喝,效果很好。

7、桂花小豆粥

 


桂花小豆粥。(以上皆为网络图片)

食材:红小豆150g、红糖适量、桂花适量、藕粉适量。

做法:

1、准备食材。

2、红小豆洗净提前泡好(最好泡上一夜)。

3、泡好的红小豆放入锅中,加入清水。

4、开大火煮至水沸。

5、水沸后开小火焖煮。

6、煮到豆子稍稍破皮。

7、加入红糖。

8、加入桂花(可以加入糖桂花酱)。

9、藕粉加入清水调匀。

10、煮至红糖溶化,用调好的藕粉勾芡。

11、勾完芡汁,大火烧沸,红豆粥变稠即可。

12、香甜暖心的桂花小豆粥,很适合这个季节哦。

责任编辑:李慈

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