每天拍打3分钟，排毒疗效胜揉腹。
提到养颜、减肥、排毒，人们都会想到揉腹。然而，更强大更有效的方法是：沟通上下、打通膀胱经络、提振阳气、拍打臀部的方法。只要拍打3分钟，排宿便、排沉积尿液、排毒、排尿酸毒立竿见影，对肥胖、高血压、高血脂、高胆固醇、尿酸中毒，腰酸背痛、阳气不畅、畏寒怕冷、月经不调、痛经、手脚冰冷，头晕、面黄、憔悴、衰老等多种疾病有奇效。
人体经络通畅、气血充足，才会把体内的毒素等废物排除体外。如果经络不畅，体内淤堵的寒、滞气、风、痰、淤血等互裹之废物就容易堆积，演变为各种疾病。人体背部是全身阳气的总会，六条经络所经，腰背以下的臀部连接人体上焦、下焦，是经络气血运行的重要枢纽。
臀部气血不通容易出现的问题
1、背部从肩颈、腰臀、到腿脚最容易受风、寒、暑、湿侵入，造成气血瘀阻。臀部受上下经络的挤压，导致经络不通、循环不畅、腰酸、发凉、循环减慢，大量垃圾、寒毒囤积在腰部，形成腰腹赘肉，痔疮、老人下肢行动不利，
2、臀部寒凉，盆腔、腹股沟堆积瘀堵的毒素病菌，会导致妇科盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。当臀部受寒时，还会使臀部经络收缩，出现痛经、月经不调、血块、血色暗，以及子宫、卵巢部位寒气不容易排出形成的囊肿、肌瘤等疾患，
3、臀部是雌激素囤积的地方，人出现衰老、腰部赘肉、大腿变粗、更年期提前等都与雌激素水平下降有关。不少女性为了留住青春不惜花血本护肤，其实女性衰老的源头在盆腔，荷尔蒙水平下降的时候，衰老的症状就会开始出现。
拍打方法：
可以实拳捶打、可以实掌拍打。（以上为网络图片）
可以双手大力捏揉、可以实拳捶打、可以实掌拍打、也可以借助工具拍打。有人拍打后，排除褐色尿液、有的尿液带异物，有的拍打过后排黑色泥样宿便，每天坚持拍打5-10分钟，坚持一段时间有奇效。
拍打可以改善血循环、调节月经，消除便秘、排除宿便、排除异样尿液、排除尿酸毒素，改善血压、改善睡眠、改善面部肤色，改善体型、减肥等，解决靠衰老从背部养生做起来吧。
注意，力度大小需根据年龄、病情等因素决定。
