安胎,3类食物越吃越伤(组图)
怀孕前三个月的孕妇,须注意减少活动量,避免高热量、低营养的食物。
孕妇安胎要少吃哪些食物?大家都知道怀孕前三个月的时候,孕妈妈要好好的安胎。而由于慎重起见安胎期间孕妈妈最好不要乱动,所以活动量就减少,因此应避免高热量、低营养的食物摄取,否则容易导致孕妇过胖容易引起妊娠毒血症。
除此之外,适当地限制盐分的摄取,尤其水肿严重及体重增加甚多时,更要注意盐分的摄取。
避免摄取空热量食物(只有热量,没有营养),如:洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰。
避免摄取高盐份食物(以免水肿),如:乳酪、加盐或熏制的食物,例如:香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、滷味。
孕妇安胎,这3类食物要少吃:
1、性寒滑胎的食物
此类食物属性寒凉,有活血、滑胎、利窍的作用,对安胎不利,孕妇多食会促进子宫收缩,甚至导致流产,孕早期应少吃或不吃。
太寒性的食物容易造成滑胎。(以上皆为Thinkstock图片)
此类食物有燕麦、薏米、山楂、空心菜、苋菜、马齿苋、木耳菜、慈姑、螃蟹、甲鱼、豆腐皮、西瓜等。
2、辛热刺激性的食物
性热味辛的食物多具有很强的刺激性,多吃容易上火、燥热、耗气伤阴,破血堕胎,孕妇不宜大量食用。
此类食物有胡椒、花椒、肉桂、辣椒、洋葱等。
3、含咖啡因的食物
咖啡和浓茶中含咖啡因较多,如果孕妇在怀孕初期过多摄入咖啡因,容易刺激子宫,导致流产,还有可能会导致婴儿肌肉张力降低,肢体活动力差,甚至出现弱智或痴呆。
孕妇安胎要少吃哪些食物:因此,孕妈妈在怀孕期间一定要重视饮食均衡,这是为了自己的健康,同时也是为了宝宝的发育。为了能够产下健康的宝宝,大家一定要注意了。
责任编辑:李慈
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