天然洁齿食物，让你拥有一口美白牙齿。（网络图片）
草莓
坚固牙齿，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。
西瓜
含维生素C，有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。
橙子
橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可使牙斑脱落。
苹果
嚼苹果可刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿。
深色蔬菜
富含胡萝卜素，它可转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。
奶制品
酸奶中的蛋白质保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。
豆类
可以“擦净”口腔，刺激唾液产生。葡萄中的清洁酶——苹果酸，会使牙齿亮白。
水
水可减少口腔中的污垢，让人免受牙齿腐蚀的痛苦。
