夏季养生喝花茶，减肥、美容又养颜(组图)

荷叶茶清暑利湿。（网络图片） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

夏季，炎炎烈日，有时气温高于37℃。酷暑之下人难免会觉得气短胸闷、体虚乏力等。所以，到了夏季常常有消暑的说法，吃的喝的最好都带有解暑的功效。夏季养生喝花茶，减肥还能美容养颜。下面介绍几种夏季饮品： 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

1、荷叶饮。配方：荷叶5g、生山楂5g、薏苡仁3g，用法：沸水冲泡、泡淡为止，稍冷即可饮用。

功效：荷叶有清暑利湿的功效，山楂有消食健胃的作用，薏苡仁则有利水消肿，健脾清热，这三种成分放在一起，清香开胃，天气热的时候泡上一壶，不仅能消热解暑，还能健脾开胃。

山楂金银花茶。

2、山楂金银菊茶。配方：生山楂5g、金银花2g、菊花3g，用法：沸水冲泡、泡淡为止。

功效：金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等，这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效，夏季头昏脑涨时喝上一杯效果会非常不错。

夏季有时湿度很高、天气闷热。湿热之气会随着呼吸进入人的体内，如果室外气温高、或进入空调房间，就容易导致汗液排不出来，体内湿热郁结，脾胃被拥堵，人感觉肿胀、疲倦乏力。这时当饮六月神仙茶。

六月神仙茶，清暑利湿。

3、六月神仙茶。配方：六一散50g、荷叶50g等，用法：用沸水冲泡即可。

功效：六一散是一种中成药，药性平和，清热而不留湿，利水而不伤阴，是清暑利湿的良药，荷叶也具有同样的功效，两种成分放在一起，可以有效清暑、祛湿。

禁忌：阴虚，无湿热的要慎用，另外孕妇忌服。

4、减脂茶。配方：炒麦芽7.5g、山楂7.5g，用法：用沸水冲泡，泡淡为止。

功效：炒麦芽开胃健脾，能起到和中下气、消食除胀的作用。山楂消食健胃，化积和消脂作用明显，夏季吃得清淡一些，再加上有减肥去脂功能的花草茶，减肥也能事半功倍。

“亮肤茶”以内养外，能逐步改善皮肤暗沉。

有一种茶叫“亮肤茶”，对肤色暗沉、黯淡无光的女性，尤其是工作压力大、而且随着年龄变大，有些营养跟不上造成体质不好、从而直接导致皮肤色暗的女性可以选用。

5、亮肤茶。配方：当归3g、炒白芍3g、西洋参1g等，用法：直接用沸水冲泡。

功效：当归有补血活血，润肠通便的功能，白芍也有同样的功效，西洋参则有补气养阴，清热生津的功能，这个配方能够以内养外，从根本上逐步改善皮肤暗沉的状况。

6、麦冬茶。配方：麦冬20粒、知母3g、黄柏3g，用法：直接用沸水冲泡。

功效：麦冬是清补的药物，滋阴的效果比当归会慢一些，但是不会上火。知母和黄柏除了补阴功能以外，还有清虚热的作用，这三种药材配在一起，能很好地起到滋阴的作用，改善虚热的体质。

凡春夏季节容易过敏，眼睛、鼻子、嘴巴觉得干燥的，说明身体有些阴虚。这类人群最好通过滋阴的方法来改善状况。

责任编辑:苏菲

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