医学界均肯定饮食与运动影响健康至为密切，所以不要忽视食疗养生。摄取天然食物为主，适宜的营养使身体健康，增强人体免疫力，才能负起抵抗疾病的任务。
足肿食疗
足背浮肿，蔓延及踝，小腿部分亦微胀不适，以手指按之，皮肤呈白色，久久始恢复原状。相传病由下而上，肿若过膝至股，则有生命危险。
食疗方：大蒜4两（去衣）、小红豆（赤小豆）4两、花生米4两、黑砂糖4两，燉食。
