2000多年来，端午节一直是一个全民族避瘟驱毒、祈求健康的美好节日。在我国，艾蒿、香包、雄黄酒被称为“端午三友”，而“五黄”即黄鳝、黄鱼、黄瓜、咸蛋黄及雄黄酒。按照传统习俗，在端午节，人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪，喝雄黄酒，吃粽子，挂香囊，以表达保持健康体魄的美好愿望。其实我们的传统习俗蕴含着很多养生学问，今天和老中医一起探寻端午习俗中的养生奥秘。
艾蒿熏洗可防痱子
在端午节，家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中，有的用艾叶、菖蒲烧水洗澡，并喷洒在房前屋后。
艾叶，也叫艾蒿，是一味芳香化浊的中药，有较强的驱毒除瘟作用。艾叶有温经止血，散寒止痛的功能，临床上常用来外用，如艾灸、煎水外洗等，五月艾叶药效最佳，具有很强的抑制微生物生长和杀灭细菌的作用。下面是艾叶的几种用法：
1.艾叶煎水可暖宫止泻
用艾叶煎水喝，可以治疗功能性子宫出血、痛经、月经不调等妇科疾病；还能止泻，对于夏天吃了生冷食物后引起的腹痛效果很好。
2.艾条可灸治百病
将艾叶晒干，搓取艾绒，制成艾柱，置于选定的穴位燃烧，可治百病。夏天贪凉后关节疼痛、有风湿关节痛的人可以每天用艾灸熏烤关节，能祛湿散寒。现在有很多灸疗师，以艾草为原料专门从事艾治，非常受欢迎。
3.艾叶煮水沐浴可保健
艾叶煮后洗澡可以预防夏天长包长疖生痱子，治疗湿疹，还可以很快缓解皮肤瘙痒。把新鲜艾叶涂皮肤上，可以防蚊。孩子常用艾叶水泡脚，还能防治感冒。用艾叶加姜和盐洗澡还能退烧。而且，越是陈年的艾蒿效果越好。
4.薰艾草可防虫防蝇
艾草、菖蒲燃烧后挥发出的薰香，有着很好的防虫防蝇作用。陈年的艾草千万别随便丢掉，晒干后就是纯绿色的驱蚊药。每次取3～5根，傍晚点燃后熏房间，能够杀灭蚊虫，因为气味芳香，对人体无害，很适合有小孩的家庭。
雄黄酒宜搽不宜喝饮用可用黄酒代替
端午有吃“五黄”的食俗。“五黄”即黄鳝、黄鱼、黄瓜、咸蛋黄及雄黄酒。记得《白蛇传》中，白娘子因为喝了雄黄酒现出了蛇身原形，所以民间认为，端午饮雄黄酒能驱邪解毒，并让身体健康。
其实不然，喝雄黄酒不仅达不到驱邪、解毒的目的，反而会中毒。因为雄黄内含砷、汞等有毒物质，遇热极易分解为三氧化二砷，有剧毒，即使小剂量服用也会对肝脏造成伤害。轻者出现恶心、呕吐、腹泻等症状，重者导致中枢神经系统麻痹，意识模糊、昏迷等，甚至会危及生命。
老中医提醒，一旦出现中毒症状应尽快送医院救治，期间可采用催吐排毒的方法，多喝开水，然后刺激喉部探吐。另外，将烧焦的馒头研细吃下，可吸附毒物。
与其喝雄黄酒来解毒，还不如直接将其外涂在毒虫叮咬和长包长疖、生痱子的地方更有效。由于雄黄能从皮肤吸收，外用也不宜大面积涂擦，以防中毒，小孩最好别用，另外，也可将雄黄酒洒在居室的墙角和床下，具有较强的灭蚊和杀虫作用。
老中医建议，雄黄有毒最好不要饮用。如果实在想喝，可用黄酒替代，黄酒是粮食酒，具有养胃、通经脉、行气血、去风湿、温脾胃、散风寒等作用。
戴香囊祛风驱寒家有孕妇要慎用
端午前后空气湿温，细菌容易滋生，而香囊则有杀菌和提高身体抵抗力的作用。老中医建议，市民可以去医院购买制好的香囊，也可以自己在家制作。
端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，每味各两克，另外再加1克丁香。将这几味中药研细，然后放在致密的布袋中，缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口。
这些中药有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，并且大都含有挥发油，气味纯正、持久，多数中药的有效成分对多种细菌和病毒、霉菌有不同程度的抑制或杀灭功能，从而起到防病的作用。
放在枕边，对于流感、白喉、水痘、流行性脑膜炎、麻疹等传染病均有一定的预防和辅助治疗功能。
放在腰间，可以促进消化腺活力，增加分泌液，从而能够增强食欲。
另外，需要注意的是，由于香囊中的药物有通窍的作用，有孕妇的家庭要慎用。
还要注意保持香囊的干燥，注意防水、防潮。若香囊接触皮肤处出现红疹、瘙痒等，请立即取下香囊，挂于室内空气流通处或车内。
