台湾约每42分钟就1人罹患大肠癌，而容易被忽略导致大肠癌警讯的是大肠息肉，大部分的大肠息肉初始都是良性的，但随着时间的日积月累，不良的饮食习惯(低纤、高脂、高热量、少蔬果)、便秘、致癌物的长期诱导，息肉就可能演变成癌症。
避免罹患大肠癌，应该注意改掉不良的饮食习惯，避免高油脂食物。
大肠癌蛛丝马迹 观察排便情形
大肠癌盛行率不断攀升，到底应该如何自我观察大肠生病了？台湾基层中医师协会理事长、中医师陈潮宗表示，罹患大肠癌人数逐年增加，罹患此疾病之前，其实有蛛丝马迹可察觉，例如观察排便情形与排便习惯改变，突然便秘、腹泻或便秘腹泻交替、大便次数增加的情况，或者是大便质地改变如便血、稀烂不成形，并带有黏液或脓血，有时候伴有腹痛的情况发生，可能代表大肠已经生病一段时间，里面或许长东西，影响排便。
大肠镜检查 揪出大肠癌利器
若有长期便秘的情况，经流行病学统计，也容易有大肠息肉的发生。但临床检查大部分的大肠息肉患者可能没有上述的表现，也没有上述特定症状，所以需要透过大肠镜检查才能确诊是否罹患此病，大肠息肉不一定都会变成大肠癌，但是大肠息肉的发生，可能代表饮食习惯或生活习惯有问题，造成大肠太多负担而发生病变。
中医治大肠息肉 重清利湿热化瘀解毒
中医师陈潮宗表示，大肠息肉在中医根据个人主要临床表现的不同，可以分别诊断为肠覃、癓积、脏毒、便血、下痢、肠癖、锁肛痔等。病因有饮食不节制、情绪压力、先天不足，感受外邪，以致久痢久泻、年老体弱致生此病。主要病机是脾虚湿毒瘀阻，以湿邪热毒瘀滞为标，正气不足为本，二者互为因果，是一种全身属虚，局部属实的疾病；即全身免疫力低下，引起的局部病变。病位在大肠，发病与肝、脾、肾关系密切。
远离大肠癌要重视均衡饮食，每天蔬果应至少7份。
治疗大肠息肉原则为清利湿热、化瘀解毒，常用药有白花蛇舌草、半枝莲、黄药子、黄柏、三棱、莪朮、赤白芍、桃仁等，再根据患者个人情况健脾、补肝肾等调整用药。
肠保健康 多吃高纤维食物
为了保持大肠的健康，要保持其通畅，就要多吃高纤维类食物，如芹菜、地瓜叶、五谷杂粮、豆类、木耳、菇类、黑芝麻、松子等，饮食以清淡为主；少吃容易停留于肠道、纤维含量低、不易消化的食物，如肉类、蛋类、乳制品、海鲜、各种油、腌制品、腊肉、腌菜；避免吃过于刺激的食物，如辣椒、冰品、烟酒，尽量避免外食。还要多喝温水帮助肠道蠕动、排出不该留在身体里的毒素，细嚼慢咽减少肠道负担。
预防肠癌3撇步：
1.定期大肠镜检查
大肠癌多发生在50岁以后，所以50岁以上民众应每1-2年接受粪便潜血检查，但是有个人或家族瘜肉症或大肠癌病史的民众，建议直接接受全大肠镜检查，检查年龄也要提早。
2.多蔬果、少红肉、少油脂
每天蔬果应至少7份，尤其男性每天应吃9份蔬果，每份约一个拳头大小，才能摄取到均衡营养。
3.养成规律运动的习惯
运动可以促进大肠蠕动，助排便，降低与致癌物接触的机率，也能减低致癌废物重复进入体循环的机率。多运动也可以促进身体的新陈代谢，把代谢废物有效的排出，减缓癌症发生率。
来源:华人健康网
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