【看中国2014年02月05日讯】与其相信吃这吃那能防癌，不如改掉不健康的生活方式，均衡饮食并配合适度运动。
与其到了癌症中晚期恐惧惊慌倾力治癌，不如每年做好癌症体检，早发现早治疗就能争取治愈。
肺癌、乳腺癌、肠癌，已经成为威胁人们健康的三大肿瘤，在著名肺癌专家、广东省人民医院副院长吴一龙看来，三大“富贵病”多发，与现代人生活方式的改变息息相关。如何防癌？最重要的还是饮食平衡，不吸烟，少开车，多运动，人人为环境优化尽一分力。而在癌症治疗上，则要早发现早治疗，中晚期则鼓励接受“与癌共存”。
现状：三大“富贵病”高发
据美国的相关研究预测，在不远的将来，人的一生里，可能每3名女性就有一人发生癌症；男性发生癌症的比例更高，达2/3。而在中国，癌症流行病学调查证实，癌症成为威胁人们健康的重大问题，尤以肺癌、乳腺癌、肠癌三大“富贵病”迅速增长。
“富贵病”一词在西方先用，但中国仍是发展中国家，为什么深受“富贵病”困扰？吴一龙认为，这与人们的生活方式息息相关。比如肠癌发生率高，可追溯至现代人吃得精、挑食偏食、吃过多肉类等；乳腺癌，与食品生产加工使用激素，女性爱美过多使用化妆品等有密切关系；而肺癌的发生，工业发展、汽车尾气等导致的大气污染、环境变迁脱不了干系。
以肺癌为例，在广东步入中等发达经济水平前，肺癌的发病率为30/10万，而目前已接近50/10万，从国际公认的中等发病水平，进入到高发水平。“全球肺癌发病最高的地区是东欧，为54/10万，因其吸烟率高企，广东可谓紧随其后。”
防癌：避开四大误区
如何有效防癌？吴一龙说，最重要的还是饮食平衡，不吸烟，少开车，多运动，人人为环境优化尽一分力。下列四大误区最好不要闯：
误区一：
盲目补充人工营养素
近10年来，维生素几乎被神化，补充维生素被赋予防癌、防衰老等神奇功效。事实证明，这是个大误区，吴一龙介绍，2013年，全球三个各超过10万人的研究显示，补充维生素对于预防癌症没有作用。就在五六年前，丹麦研究者专门就“维生素E能防癌”的说法进行验证，证实不但无助于降低肺癌发生率，反而导致略有上升。
“从医生的角度看，深海鱼油、维生素、营养素之类的物质，是人工获得，而非天然摄取，多补无益，留于体内有害。”吴一龙认为，不偏食，不挑食，饮食均衡，已经足矣。
误区二：
迷信新机器、新技术
吴一龙发现，中国患者最追捧新机器、新技术、新治疗方式，这个误区非专业人士几乎无法识破。比如PET-CT，公认在判断癌症严重程度上最有效，但是并非有了最好的机器就有最好的效果，要视乎操作者经验、患者病情需求等，盲目应用，对于某些患者可能出现意想不到的伤害。
最让吴一龙担心的是，像“基因治疗”类新事物被偷换概念后，造成浪费、伤害。比如国内某城市医院推出6万元的套餐，声称可以基因测序，找到将来可能导致乳腺癌、肺癌等的基因。“这是很危险的，因为目前而言，基因测序成千上万，但真正弄懂的只有肺癌的EGFR、ALK等两三个基因，那些所谓对应可能生癌的基因，没弄懂，也无实质证据支持对错，除了浪费钱，就只有吓死人或增加医疗负担的后果。”
误区三：
运动锻炼过度
随着健康意识的增强，运动有益人人都知，但发展至运动过度、探索极限，则是陷入误区。
“运动员是强壮的，但往往短寿”，吴一龙直言，身体有病者要据病情、医嘱运动，就算身体没毛病，也应提倡温和、适度的运动原则。最简单的就是感受运动后是累，还是神清气爽，前者为之过度，后者可称适度。
无论快慢、长时或短时、激烈或缓和，任何运动都可作用于心肺，吴一龙建议，做自己喜爱的、做完后不累的运动，才是对的运动。
误区四：
体检只查血
“我能给出最好的防癌忠告，就是每年预留一笔健康维护的开销，以最具价值的办法——体检花出去。”吴一龙说，包括肺癌在内，绝大多数癌症早期无症状，体检是发现早期癌症的唯一途径。
不过就是体检也有误区，很多人以为常规体检，查个血常规，照个X光、B超就是有效体检，实质上，早期癌症需要特别的体检才能查出来，比如低剂量螺旋CT，可发现1厘米以下的肿瘤，所需费用约400元。
“粗略算算，每年花1000元左右，就可完成最重要的心脑血管、几大高发癌症的检查。”吴一龙建议，癌症体检时，女性可着重于乳腺，男性则查肺癌，再加个共通性的肠癌。
治癌：早发现早治疗是治愈的最大前提
提到癌症，恐惧几乎是患者与家人的第一反应，在吴一龙看来存在两类人：第一类人，在发现肺部有小小阴影时，重视不够，放弃最小代价的及时治疗；第二类人，则是肺癌到了晚期，拼了命都想彻底清除癌症，后果就是过度治疗，徒添患者的痛苦和经济负担。
吴一龙认为，首先要认识到，无论是何种癌症，早发现、早治疗是治愈的最大前提，比如肺腺癌早期多无症状，但这时的治愈率几乎是100%。
其次要接受多种癌症到了中晚期无法治愈的观念，此阶段患者可“与癌共存”。因此医学界最新概念是对癌症实施全程管理，即从得病到最后阶段，医生都要心中有数，不能“一切了之”后，患者无所获益，只有痛苦煎熬。“我的一名病人，70多岁时得了肺癌，中晚期了，无手术意义，服药治疗生存了好几年，生存质量很不错。”
“与癌共存3～5年，就可能等到新的医学进步。”吴一龙提到，未来3～5年，癌症处理科学将有大的改变，比如基础研究条件的改变，过去基因实验室测试，每组成本需要几万美元，到了2013年年底，就降至1000美元，使更多医学研究更具备条件，帮助找到更多有效的治疗方式。
