发表时间： 2013-05-05 14:43:28作者：
“今天会不会又失眠？”退休后的林先生，每到上床时刻就开始担心，每晚看着身旁的太太一觉到天亮，自己却老是失眠，翻来覆去越睡越累，白天也常觉得昏昏沉沉，连看电视都猛打瞌睡。有时白天太太提议外出走走，但他根本提不起劲，只想再睡个回笼觉。
年纪越大，林先生更能深刻体认，能好好睡觉是福气，相较年轻时一沾上枕头就呼呼大睡，现在却很浅眠，每次半夜醒来瞪着天花板，越是担心睡不着、睡不满八小时，白天可能会没精神，越是烦躁不安，有时看着身旁睡得香甜的太太很”不顺眼”。
于是他开始服用安眠药，服药后晚上10时就上床，希望顺利入梦。但是躺在床上的时间却越拉越长，从原来的20分钟，有时竟延长到2小时还辗转难眠，让他烦恼失眠怎么越来越严重。
长期睡不好，他不但白天看书、看电视时猛打瞌睡，就连太太要他出去走走，他却只想爬”枕头山”，让他觉得退休生活一点都不惬意。
在家人劝说下，林先生安排了睡眠检查，发现睡着时他的血氧浓度仅有60%。一般人血氧浓度约可达95%，即使是老年人也有92%左右，由于血氧浓度明显偏低，导致缺氧、二氧化碳无法排出，睡醒后仍觉得昏昏沉沉。
进一步检查才发现，林先生因为长年抽烟，肺功能减退，已有”慢性阻塞性肺病”，因为心肺功能不佳，才造成他长期睡不好。这个结果也让他很烦恼，失眠的问题能改善吗？
